Ох, как давно я не заполняла свой дневничок! За этот месяц ушли еще 2,8 кг. Соблазнилась арбузиком неделю назад, но привеса не было. Сегодня отпиваюсь зеленым чаем, так как перед этим было 3 тяжелых дня: выезд на природу с шашлыками, дни рождения, и конечно немного расслабилась. На сегодня весы показали 58,3. Впереди 3 белковых дня. Сантиметры уходят (понемногу , правда), но уходят. Вобще заметила, что мое тело довольно -таки со скрипом расстается с излишним весом. Интересно то, что вот - раз и 1 кг отвалился. На след. день 200 гр возвращается, потом на след. опять в минусе. И такие качели примерно неделю. На стене висит календарь, где заношу каждый день вес. Смотрю на 3 недели назад - вот я боролась, чтобы закрепились 60кг, а тут - на 59 кг, сейчас - 58 и меньше, так как в субботу уже было 57,8. Главное, стараюсь пить как можно больше зеленого чая и после 19 час не есть. Тогда отвес обеспечен. А в течение дня ем, сколько душе угодно.

Размеры такие: с 50го перебралась незаметно в 46й. Теперь верх 44й, а брюки 48 висят жутко! Уже несколько раз на бедрах их ловила, отложила в сторону - не хочу их больше видеть! Сегодня собираюсь в магазин, так как джинсы ношу 46й. А надо еще классические брюки купить. На работу-то не всегда удобно в джинсах ходить. Окружающие ахают и охают, узнают что за 2 месяца похудела на 8,5кг, интересуются сайтом. Но потом спрашиваю: Ну как? Вдохновились? Вздыхают: Ой, ну как же без фруктов? Лето же! Ну и ладно- говорю. Значит, так вам похудеть хочется! И вообще, с моим огромным опытом сидения на диетах - Лучше диеты, чем эта, я не встречала!

Итак, вчера был первый ЧБ день из трех. Кушала: утром паштет печеночный на хлебушке дюкановском, кофе. В течение дня пила много зеленого чая. В обед съела салатика из курочки с яйцом. На полдник творожок с йогуртом фруктовым перемешала и взбила. Получилось вкусное суфле. На ужин омлет с тунцом. Сегодня вес 57,9. Отвесик 0,4кг.

Вчера совершила небольшой шопинг. Купила двое брючек. Стала мерять 46й, висят некрасиво. А 44й как раз в самый раз - так соблазнительно попку обтягивают! На радостях сразу в ателье побежала - подкоротить надо было немного. Теперь на работе все в отпаде будут от моих ножек!

Сегодня третий ЧБ день. Вес 57,8. отвесик -0,1. Вчера была в сауне, попарилась хорошенько. Чередовала с холодным бассейном. Проскрабилась кофейным скрабом. Кожа мягкая, упругая, шелковистая как и полагается. Вечером поела рыбки соленой 2 кусочка. Жду КД. Видимо, поэтому задержка водички в организме. Жду завтрашнего отчета. По пятницам обычно снимаю мерки.

Сегодня 1й БО день. И 73й день Великой Диеты. Начались КД. Пришла на работу в брючках 44 размера. А мужики все уехали: кто на охоту, кто в командировку, кто в отпуске. Ну и ладно! Я очень довольна своим внешним видом. На весах 57,5! С начала диеты сбросила 9,2 кг! С ума сойти - не верится даже! ОГ минус 4см, ОТ минус 7, ОБ минус 5!!! И это еще не предел. Мне Дюкан рассчитал худеть до 56,5кг. Но я-то знаю, как хорошо себя чувствовала при 53-х пять лет назад!!! Пойду писать отчет за неделю!

За БО дни, которые совпали с КД случился привес. С пятничного 57,5 до 57,8. Зато сегодня утром 57,3! Ура! Сегодня ходила в магазин. Ничего не купила, меряла туфли. Привычный 38 мне сильно велик- обувь слетает с ног. Теперь 37й! Зашла посмотреть свитерки. Продавщица подскочила:"Ой остались только большие размеры 50 и больше! А вам ведь 44й надо!" Я так тормознула, потом засмеялась, точно, мне же 44й теперь! Как приятно, аж прыгать хотелось от радости!" Мама говорит: "больше не худей! Скелетиком станешь!" А мне так хорошо, что все равно буду до 53х худеть! Вечером в кафе на день рождения. Раньше я как то стеснялась, что все едят ,"как люди", а я сижу в курице ковыряюсь. А теперь я горжусь собой, пусть мне завидуют! Я похудела больше, чем на 9 кг! У меня твердый характер, я сама делаю себя! Дюкан forever!

Какая ты молодец! Я очень рада что так все славно получается!!!

Спасибо! Если очень захотеть, все желания сбудутся! В этом я убеждаюсь постоянно, ведь как только похудела- появилась уверенность, что все в наших же руках! Все у нас получится!

Сегодня третий белковый день. Вчера вечером в кафе немного расслабилась: 1). Стейк из лосося на гриле (кажется, там было немного масла ). 2). Один бокальчик шампанского. 3). Одна бутылочка минералки без газа. 4). Кофе-гляссе (не устояла, тааак хотелось!) без сахара. В нем были , как меня уверяли, низкокалорийные сливки, мне казалось, что очень сладко и так. Результат: +100гр. Утром при взвешивании 57,4кг. Ну ничего, сегодня сгоню. День ожидается насыщенный по ходьбе (надо докупить дочке школьные принадлежности). Еще пойду в универсам пешочком, там продаются обезжиренные йогруты вкусненькие. Приседания, качание пресса и т.п. Думаю, завтра будет отвес неплохой.