Катюшка, привет! Давно у тебя не была, зашла - и вижу ....тут истерики сплошные!!! ты чего?! что за настрой?! почему отруби не ешь? и почему не хочешь рецептики смотреть?
здесь такие вкусные булки есть!!! и готовятся быстро и продуктов для них не много надо. Займись кулинарией! Во-первых это отвлекает, во-вторых - запах из духовки добавляет положительных эмоций, такая ароматерапия получается, а в третьих - после дюкановских десертных рецептов уже не смотришь на сторону, чтобы купить что-нибудь запрещенное.
а мороженного и правда хочется особенно в такую жару но надо держаться!!! знаешь, как приятно заходить в магазин и мерить одежду на несколько размеров меньше, чем было раньше!!!! это тааакой кайф!!!!!!!!!!!!
Желаю тебе отвесиков и хорошего настроения!!!!

Девочки... как давно меня тут не было.
Случилось страшное, в июле я сорвалась на овощи и потом все полетело в тартарары... Я не объедалась, я пыталась вернуться на Дюкана, но под натиском мамы попробовала ее Energy Diet (есть такая штука). Там реально сбросить вес, мой дядя 24 кг скинул, но я не могу. Сейчас я вешу 62. Я снова начала пить эти коктейли (если кому интересно можно погуглить и нарыть информацию об это ED), решила что на них добью себя хотя бы до 58, а там вернусь к Дюкану.
Мне ужастно некомфортно сейчас. Голова кружиться и все такое, и все время пить - это очень сложно. Поняла как была не права, когда сорвалась. Сейчас хочу вернуться сюда и начать все с начала.
Хочу показать вам несколько фотографий моего пути:

Слева мое начало, 70 кг, а справа результат после Дюкана.
И еще я хочу показать какой я стала:

Сейчас мой вес 62. Я рада что снова не набрала, но тем не менее я чувствую себя ужасно.
Пузо снова вернулась (оно не такое здоровое как раньше, но все же), грудь превратилась в желе...
Девочки, возьмите меня обратно! Очень вас прошу, а то я тут скоро выть начну от всего своего несовершенства
Очень надеюсь на вашу поддержку

Голубика, приветики))) С возвращением!
Да нормальная ты стала...ничего особо критичного
Немножко подкорректируешь спортом, чуть-чуть ещё скинешь и всё будет в порядке

ПРИВЕТ!!! ЖЕЛАНИЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КИЛО ЭТО ПОХВАЛЬНО! А ВОТ НАСЧЕТ ЮБОК И ПЛАТЬЕВ ЭТО ТЫ ЗРЯ, НУ ЭТО ЖЕ ЧИСТО ЖЕНСКАЯ ОДЕЖДА, КАК ЕЁ МОЖНО СТЕСНЯТЬСЯ НОСИТЬ! ЭТО ОЧЕНЬ КРАСИВО НА ЖЕНЩИНАХ С ЛЮБОЙ ФИГУРОЙ. УСПЕХОВ В ТВОИХ НАЧИНАНИЯХ!!! И ПРОЧЬ КОМПЛЕКСЫ!!!

Спасибо девочки. Я снова буду Дюканить, и на этот раз меня никакие соблазны не остановят (благо лето уже закончилось).
Но мне сейчас тяжело внутри. Чтобы я ни съела это резко отражается на весах, чувствую, что сбила себе что то.
Ноги отказываются худеть, а от груди остался ужас...
Вообщем вольюсь в ряды Дюканцев в сентябре, с новыми силами и мыслями.
Найду время и для спорта, хотя бы зарядки, а то ужас что твориться.

Купила сегодня книжечку для ведения записей.
Буду писать что и как когда скушала. Мне это помогает.
Теперь совсем в себя поверила, и готова снова ринуться в бой!
Да простит меня Дюкан за содеянное ранее

Сегодня решила составить меню на атаку (еще не решила 5 дней или 7).
Надо будет запастись продуктами, и добраться наконец то до отрубей!

2 раза в жизни на Атаку нельзя.
Нужно на Круиз после срыва.
Но начать с 2-3 белковых дней. Белковые дни Круиза легче дня Атаки.
Удачи!

Не надо снова атаку! 2 дня белковых и дальше круизить, не мучай себя! Организм потому и сопротивляется, помягче с ним надо но и без нарушений, всё получится только не загоняй себя и не бросайся из крайности в крайность

А чего тянуть до сентября??? Давай с завтрашнего дня начинай , ты к сентябрю тогда уже килограммчик наверняка сбросишь