С отвесами, успехами, поправляемся, открываем двери и заходим http://kards.qip.ru/images/flash/10/03/784.swf

Всем привет,я вернулась!
Вес стоит 66,5 кг (это хорошо!)
Практически каждый день( с 7-го по 11-е) изменяла Дюкану,старалась на всех застольях кушать нашу еду, но от маленького кусочка тортика отказаться никак не могла.
Сегодня день ЧБ
Завтрак: блины с творогом +кофе
Обед: семга запеченная,блины,копченное бедро
Ужин: 2 жаренных яйца+копченное бедро+кефир

С возвращением, Люба!
Да почти все нарушали в эти дни Радуйся, что вверх не поползла!

После вчерашних копченостей сегодня +400,но ничего
Сегодня день БО
Завтрак: яичница со шпинатом и цукини+2 блина с творогом+кофе
Обед: семга запеченная,яичница с овощами+мясная запеканка
Ужин:мясная запеканка+кефир+салат
Много воды.

Вес стоит 66,5,чувствую ,что вода задерживается перед КД
Сегодня день ЧБ
Завтрак: творог+блины с творогом+кофе
Обед: мясная запеканка+хлеб,блины с творогом
Ужин:еще не знаю,как повезет
Много воды
Хочу сегодня начать пить рыбий жир,не помню есть у Дюкана,что-то по поводу него?А перечитывать облом

У меня, чувствую, тоже настает такой же период задержки воды. Ну ничего, расстраиваться не будем - уйдет же все!!!

ООО! сегодня - 100,это для ПМС круто!
Сегодня БО день
Завтрак: хлеб с сыром (14% типа феты)+сладкий творог
Обед: капустно-куриная запеканка+редис,блинчики с творогом
Ужиг то же,что и в обед.
Мноооого водички!

Люба, с отвесом!!!

Спасибо!

Сегодня ровно 2 месяца как я с Дюканом! Ровно 8 кг ,это СУПЕР!!!! Спасибо тебе ДЮКАН!
Сегодня первый день,когда я не взвесилась ,не ночевала дома,сынульке вчера исполнилось 16,попросил освободить квартиру для празднования ,но по ощущениям понимаю,что сегодня был бы хороший отвес.Завтра расскажу!
Завтрак:творог +кофе
Обед: рыбные котлеты с хлебушком
Ужин: котлеты+хлебушек,блины или творожная запеканка