Французские похуделки

[MinouMinou↑↓]

Написала огромный пост, задумала добавить фотографию, а оно все зависло( Поэтому дубль 2, но без фотки)))

Я Аня, мне 25 лет, больше двух лет назад я переехала жить во Францию.. После Нового года встала на весы и поняла, что отожралась (другого слова и не подобрать!). За эти два года я набрала больше 10 кг и стала весить 80 кг. Из разговоров с русскими девчонками, живущими за границей, выяснила, что толстеют все. Наверное, от хорошей жизни и дешевых свежих продуктов..Итак, 4 февраля, собрав всю волю в кулак, я решила дюканиться. Еще одним толчком послужил рассказ подруги, а также статья Лебедева в ЖЖ. Сравнив свои фотки ДО и ПОСЛЕ переезда, я поплакала и начала. Сейчас я уже на 6-й неделе, на Атаке ни капельки не сбросила, утром весы показали 77 кг (хотя бы так))). Диету соблюдаю неукоснительно, но почему так мало?.. Хотя брат по скайпу сказал, что лицо похудело, да и я заметила, что одежда в обтяг стала свободнее. Поэтому продолжаем! Если есть кто-то из Франции на форуме, буду рада пообщаться! Особенно о том, где взять тот или иной продукт, в каком магазине дешевше.

Последний раз редактировалось MinouMinou 17 мар 2013, 19:27, всего редактировалось 2 раз(а).

[MinouMinou↑↓]

13.03.13 Вес: 77,0
Завтрак: 5-6 десертных ложек творога 0%, смешанных со стаканчиком абрикосового йогурта 0% и двумя столовыми ложками отрубей.
Обед: отварная цветная капуста, начинка к блинам мужа: обжаренный говяжий фарш с яйцами вкрутую
Ужин: остатки фарша, сырая помидорка, несколько ложек обезжиренного творога
14.03.13 Вес: 76,4
Завтрак: кашка, обезжиренного молока и 1 таблетки сахарозаменителя, черносливовый йогурт 0%
Обед: хек на пару с соусом (творог и зеленый лучок), йогурт 0%
Ужин: филе индейки на пару с соусом с обеда, 25 граммов сыра 0%, помидорка
15.03.13 Вес: 76,6
Завтрак: цикорий с обезжиренным молоком и двумя таблетками сахарозаменителя, кашка из 2 ст.ложек отрубей, обезжиренного молока и 1 таблетки сахарозаменителя
Обед: обезжиренная ветчина и консервированная брюссельская капуста, 25 граммов сыра 0%
Ужин:: помидорка, 25 граммов сыра 0%
16.03.13 Вес: 76,9
Завтрак: кофе с обезжиренным молоком и двумя таблетками сахарозаменителя, 2 вареных яйца
Обед:: багет с курицей и овощами
Ужин:: бокал шампанского
17.03.13 Вес: 76,3
Завтрак: цикорий с обезжиренным молоком и двумя таблетками сахарозаменителя, 2 сосиски
Обед:: 2 сосиски и банка стручковой фасоли, кусок творожной запеканки
Полдник: кашка из 2 ст.ложек отрубей, обезжиренного молока и 1 таблетки сахарозаменителя
Ужин: 25 граммов сыра 0%, творожная запеканка, 2 сосиски, пол-огурца и 2 помидорки, йогурт
18.03.13 Вес: 76,8
Утро: кофе, кашка из отрубей, 2 вареных яйца
Обед: хек на пару, порция сыра, йогурт, кусок творожной запеканки
Полдник: творог и творожная запеканка
Ужин: банка консервированного тунца, 2 йогурта
19.03.13 Вес: 75,9
Утро: цикорий, кашка из отрубей, эскалоп из индейки на пару, йогурт
Обед: 2 эскалопа из индейки на пару
Полдник: творог
Ужин: яичница из 2 яиц с сосисками, йогурт, стакан кефира
20.03.13 Вес: 76,2
Утро: цикорий, кашка из отрубей, 2 яйца вкрутую, эскалоп из индейки, порция сыра
Обед: рулетики из говяжего фарша и обезжиренной ветчины
Полдник: эскалоп из индейки на пару
Ужин: эскалоп, творог
21.03.13 Вес: 76,1
Утро: кофе, 3 вареных яйца, кашка из отрубей
Обед: половина огурца, порция сыра, стручковая фасоль и хек на пару, йогурт
Ужин: фасоль с 4 сосисками, йогурт, творог
22.03.13 Вес: 75,9
Утро: кофе, кашка из отрубей, 2 пластика ветчины
Обед: 2 эскалопа из индейки на пару, йогурт
Полдник: 2 сосиски, творог
Ужин: яичница из 3 яиц и 2 сосиски
23.03.13 Вес: 77,2
Утро: кофе, 3 вареных яйца
Обед: стручковая фасоль и 2 сосиски
Полдник: 2 йогурта
Ужин: филе налима
24.03.13 Вес: 77,1
Утро: кофе, кашка
Обед: омлет с сосисками, 2 йогурта
Ужин: кусочек курицы, тунец в консерве, 2 йогурта
25.03.13 Вес: 76,5
Утро: цикорий, кашка, 2 йогурта
Обед: стручковая фасоль, курица в горшочке с грибами и творогом, йогурт
Ужин: фасоль и курица, 2 помидорки, творог
26.03.13 Вес: 76,3
Утро: кофе, кашка, йогурт (ф)
Обед: налим на пару, йогурт (ф)
Полдник: творог
Ужин: курица из горшочка, 2 ломтика ветчины
27.03.13 Вес: 75,7
Утро: цикорий, кашка, йогурт (ф), стручковая фасоль, помидорка
Обед: брокколи на пару, 2 ломтика ветчины, помидорка, йогурт (ф)
Полдник: консервированный тунец
Ужин: брокколи, индейка на пару, 2 помидорки, йогурт (н)
28.03.13 Вес: 76,1
Утро: кофе, кашка, йогурт (ф)
Обед: омлет, индейка на пару, йогурт (ф)
Ужин: индейка на пару, филе лосося в консерве
29.03.13 Вес: 76,2
Утро: кофе, кашка, йогурт (ф)
Обед: индейка на пару, йогурт (ф)
02.04.13 Вес: 76,2
Утро: цикорий, кашка, йогурт (ф)
Обед: омлет
Полдник: йогурт (ф)
Ужин: курица на пару, 2 вареных яйца
03.04.13 Вес: 76,4
Утро: цикорий, кашка, йогурт (ф)
Обед: курица на пару
Полдник: вареное яйцо
Ужин: бульон, салат из яйца, крабовых палочек и кальмаров, йогурт (н)
04.04.13 Вес: 76,1
Утро: цикорий, кашка, йогурт (ф)
Обед: индейка на пару, 6 крабовых палочек, йогурт (ф)
Ужин: индейка на пару
05.04.13 Вес: 76,3
Утро: кофе, половина эскалопа из индейки, вареное яйцо, кашка, 3 крабовых палочки
Обед: 4 пластика куриной ветчины, йогурт (ф)
Ужин: половина экалопа из индейки, 3 желтка, рыбная котлета, йогурт (н)
06.04.13 Вес: 76,4
Утро: кофе, кашка, кусок домашней колбасы, йогурт (ф)
Обед: тарелка овощей с куриным мясом кебаб
Ужин: крабовые палочки (6 шт.), 3 помидора, половина огурца, рататуй с тунцом в консерве
07.04.13 Вес: 76,3
Обед: 3 куска говядины на гриле с салатом и стручковой фасолью и...не удержалась..мороженка
Полдник: кашка
Ужин: вареная колбаса, рыбная котлета, спаржа и йогурт (н)
08.04.13 Вес: 76,1
Утро: кофе, кашка, 2 пластика ветчины
Обед: вареная колбаса, яичница
Полдник: рататуй с тунцом, 4 пластика куриной ветчины
09.04.13 Вес: 75,5
Утро: кашка, тунец в консерве
Обед: вареная колбаса, омлет
Полдник: творог
Ужин: тунец в консерве
10.04.13 Вес: 75,1
Утро: кашка, 2 пластика ветчины
Обед: индейка в духовке
Полдник: творог
Ужин: индейка в духовке
11.04.13 Вес: 75,5
Утро: кашка, йогурт (ф)
16.04.13 Вес: 74,9

Последний раз редактировалось MinouMinou 17 апр 2013, 17:41, всего редактировалось 106 раз(а).

[trikota↑↓]

на Атаке ни капельки не сбросила, утром весы показали 77 кг (хотя бы так))). Диету соблюдаю неукоснительно, но почему так мало?.

Вы напишите подробно, что ели/едите, сколько, когда. Без таких подробностей невозможно сказать, почему вы не сбросили вес.

"соблюдаю неукоснительно" - это возможно вы так думаете, а на самом деле не так. По себе знаю, что пока вошла в курс дела, немало ошибок наделала просто по незнанию, а не по злому умыслу.

[MinouMinou↑↓]

Вы напишите подробно, что ели/едите, сколько, когда

Уже месяц прошел, так по дням и не вспомнишь)) Чаще всего ем белую рыбу или курицу или индейку на пару, яйца, омлеты с обезжиренным молоком, творог и йогурты 0%..
В магазин первое время только со списком разрешенных продуктов ходила..
Грешу на гормоны - неделю назад бросила гормональные контрацептивы нового поколения, из-за которых полгода не было месячных, возможно, меня от них еще и "расперло".

[Совесть↑↓]

Ну не полтора месяца - хотя бы последние пару дней напиши))
И зовут то как тебя?))
Блинчики я готовлю без крахмала, на сухом молоке)

[MinouMinou↑↓]

Меня Аня зовут)) а тебя?
Я начала во втором посте с сегодняшнего дня) вчерашний, честно, не вспомню...

Последний раз редактировалось MinouMinou 13 мар 2013, 20:48, всего редактировалось 1 раз.

[Совесть↑↓]

Отписывайся, вопщем) Меня Рата зовут)

[MinouMinou↑↓]

Отписывайся, вопщем) Меня Рата зовут)

Очень приятно!

[MinouMinou↑↓]

-600 граммов на БО!)
Хотя фиг знает? может, это я когда ванну принимала лишнюю грязь смыла?

[trikota↑↓]

-600 граммов на БО!)
Хотя фиг знает? может, это я когда ванну принимала лишнюю грязь смыла?

Ой, не могу, насмешили, вы молодец!