пиццу не сделала (СТыДНО! ОБЕШАЛА ведЬ) все продукты стоят на столе.. никак не доберусЬ.. засела на йогутах и творожках..
завтра сделаю и если не сразу съем, то фотки сделаю.. боюсь быстро сьем всё)))))
Т. е после БО не надо на весы вставатЬ????? а я всё прыгаю на них и пытаюсь с ними подружиться)))) а они хады не соглашаются))

А у меня вес иногда после ЧБ прибавлялся, а после БО падал, вобщем как то не вывела я заеономерности Одно знаю точно, надо двигаться вперё спокойно, а вес уйдёт обязательно, у него просто нет шансов при таком питании и не паниковать! зачем лишний стресс?

летающая вот это точно!
стресса хватает!
я сегодня раззорилась и купила себе платье! в котором сейчас выгляжу как бурёнка!натянуть то натянула.. но на люди страшно выходить... Ужасть! повесила платье в спальне.. чтобы когда утром открывала глаза... не забывала куда движусь!

Снова привет, Тринадцать, у нас с тобой примерно одинаковые цели, только я начала пораньше, не волнуйся. На самом деле все не так страшно. С этими привесами и отвесами я решила не так мучаться. Мой тебе совет - изменяя лучше объемы. Потому что жир он легкий, но занимает много места. Весы может не уловили - а вот объемчики падают.
А если вдруг посетит (как меня недавно) мысль: а вдруг не получится? А выдержу ли я диету длиною в жизнь? Я ответила себе так: Я учусь сейчас правильно питаться, не травить свой организм, беречь его. Килограммы это вещь гадкая, но стрессами лишними их не победить, главное что я считаю, что нужно видеть своей целью - это обладание здоровым телом, которому легко! У Летающей прекрасная фраза в дневнике фигурировала "легко летать" - и это правильно!
У нас получится, если мы хотим долго и счастливо жить, потому что лишний вес это проблема не эстетическая в первую очередь - а внутренняя и очень важная.
Не сходи с пути и пусть все получится!

Лира.

Ага, после БО лучше не вставай на весы)) Никчему лишние расстройства. Я тоже скакала как безумная каждое утро и вечер, только лишний раз расстраивалась.
Дружи с весами только после белковых дней

И вовсе я никуда не пропала. И вовсе я охотно общаюсь. Просто был перерыв на работу.
Trina, я чередую 2/2. Но это исключительно из меркантильных соображений. 1/1 у меня не получается- я наготовлю супа или голубцов- так кастрюлечку. Как раз нам с сыном на 2 дня. А потом уж перехожу на ЧБ. Мне так удобно.

УРА УРА УРА! сегодня отвесик.. -1 кг.....
сейчас ранним утром прыгала как ненормальная.....
вечером сделала пиццу из тунца... мне понравилось, быстро и вкусно!! и когда эту пиццу жевала, прошалась с отвесиком.....а утром на весах обаааааааааа... и сюрпризик. Мотивация подскочила, а ешё сегодня первый рабочий день на новой работе... сейчас с таким настроеним поскачу))))

Поздравляю с таким замечательным отвесиком!
А где фотография пиццы? ) И расскажи в ней было))
Думаю такую на круизе сделаю, а пока у меня только впереди атака)

Ну вот же вооот! Не надо паниковать и организм пугать и он порадует отвесом

trina27de, с отвесиком таким замечательным! Урааа! Урааа! Ты молодец!