Доброе утро девочки и мальчики. Сегодня -800г. И наконец-то на весах 6 вместо 7. УРА!!!

привет! давай знакомиться и дружить! Меня зовут Настя :)
Поздравляю тебя с приличным отвесом и с циферкой 6 - для многих здесь она прям заветная, как и для меня!
Успехов тебе в нашем нелегком труде с собственным весом!

Доброе утро, Леночка!
Какое приятное у тебя утро, поздравляю с таким грандиозным отвесищем и новой циферкой

Привет. Конечно будем дружить. Я Лена. Тебе тоже успехов.

Спасибо Светик. Главное чтобы завтра не было большого привеса после БО.

приветик, поздравляю с 6-кой. тоже надеюсь ее увидеть завтра после контрольного взвешивания. спасибо за подсказки.

Не за что, обращайся.
А я боюсь завтра после БО снова 7-ку увидеть

ну может немножко туда сюда вес поскачет, потом застабилизируется на 6, и обязательно еще ниже пойдет!!

Он и так вокруг 71 кг скакал 2 недели. Надеюсь, что обратно к ним уже не вернется.

Сегодня в меню БО дня было:
завтрак - каша из отрубей + рулет с кремом + чай
обед - борщ с йогуртом
полдник - копченая говядина примерно 100г
ужин - 2 котлеты политые соевым соусом + грибная икра примерно 50г
поздний ужин - вареная говядина примерно 100г + конфетка зула
Может кто-нить подскажет как сделать чтобы котлеты из говядины не были такими сухими?