Мои 71 кг

[ezther]

Девочки, а почему отруби-то не купите ???? Хоть в инет.магазинах или тут на форуме поищите соседок и они точно подскажут, где все ДЮшное покупают... Киев же ...столица , ну должны быть там где-то отруби ...
вот тема с картинками продуктов на Украине...viewtopic.php?f=25&t=227
У вас же пудинги др. Уткер есть !!!! Хотя бы это можно в виде сладкого поесть, если больше ничего пока нет... Желе можно сделать, муссы-суфле, тв. запеканки..., а на ложке кук.крахмала блинчик...

[aruba]

Девочки, я снова вернулась на диету... За год, а практически за пару дней набрала 5 кг... конфетки, тортики, мясо и пошло вверх. Сейчас снова пітаюсь сесть на диету. Сегодня первій день Атаки...

Вот такой я была, когда весила 65 кг.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[yuko4ka]

Привет, пришла знакомиться в твоей темке, я Юля. =) Ты в центре пользователя - профиль - подпись поставь ссылку на дневник, чтоб проще тебя находить было. =) Удачи в похудении! =)

[Птица Счастья Ив]

Натаха, давай стройнеть вместе!!!! Лучше весело поржем, чем запретное сожрем!!!!!
Держись, систер, кушай вкусное!!! Я вот иду себе суп с фрикадельками варить и отбивные жарить, а на выходных забабахаю домашнюю колбаску, это такая вкуснятина, я ее по большим праздникам делаю

[Птица Счастья Ив]

И еще воду пей обязательно, заведи себе персональную бутылку, что бы легче считать было. Эта вода из нас всю грязь вымывает!
Чем больше выпьешь, тем больше похудеешь!!!

[aruba]

воду не очень люблю.... проблемы с этим... Но я сегодня взвесилась вечером 69.5

[Птица Счастья Ив]

Ну вот, видишь молодец, с отвесом тебя
А это только начало

[aruba]

спасибки, сегодня утром я весила уже 69.2

[aruba]

Девочки, пытаюсь в себя запихнуть отруби, ну какая же гадость

[Птица Счастья Ив]

Конечно гадость
Я тоже имела глупость сожрать их в первый день без ничего, чуть не померла.
Их лучше готовить. Тут рецепты http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
Много разных, очень много вкусных, реально вкусных.
Я приготовила себе из отрубей творожно-овсяное печенье, прикольное, только сахарзама больше надо добавлять. Рассчитала, что по порциям отрубей на атаке мне их на 4 дня, каждый день ела одну четверть, проблема с отрубями очень вкусно решается, это не наказание, это поощерение. Сегодня я накрутила печеночных котлет(оочень их лю), там тоже отруби, буду есть и кайфовать. Потом хлеб испеку