Ну он по любому возвратится , если не сдерживать себя в питании и есть без ограничений) Я сидела по 2-3 месяца , стабильно сбрасывала по 8-10 кг, т.е до желаемого веса, а потом вес удерживался месяца 3-4, но я совсем расслаблялась к осени-зиме и опять потихоньку набирала. Если не следовать моему дурному примеру, а разумно питаться, то он не вернется

Салат Метелка, как делаешь?

Тоже сделала такой салат))) Сижу, жую, вкусно))

Девочки, помогите?! Не могу найти в книге на КРУИЗЕ сколько масла подс или олив. можно в день?

Привет! 1 ч.л в день в любом виде оливкового масла)

Спасибки Светик! Слушай, а что за сметанка у тебя диетическая?

А, это вксняка такая)))
Берешь кефир и сито, проложенное несколькими слоями марли, выливаешь туда этот кефир и ждешь) Часа 2 примерно, но зависит от кефира, просто смотри в сито, когда будет нужная тебе консистенция сметанки, сыворотка стекает ,а на марле остается сметанка! Я из целого литрового пакета делаю, получается грамм 200 сметаны(примерно)