Ох, Юлёк, это ж мне нужно тогда сегодня весь день ходить
А сил сегодня нет ни на что

сон тоже энергию тратит)))

Прочитала всю темку.
И под конец даже расстраилась. Так уверенно шла к своим 62 и тут на, "заканчиваю".
Ведь нужно скинуть всего лишь 8 кг! Поэтому и уходят медленно. Вот надо бы было 28 скинуть, только так бы все летело
А рыбку ты не кушаешь? А морепродукты? А крабовые палочки? А йогурты? Ведь БО - это не только мясо вареное, можно же как то разнообразить меню
А овощи можно вкусно запекать, да и жарить на гриле, либо в пароварке, и вот уже готов самый вкусный гарнир, какой только придумать можно!
Советую еще разок подумать, прежде чем бросать такой путь. Я как понимаю, электронные весы уже купленны? Если нет, то покупай обязательно! Даже 200г. в отвесе - это радость!

Солармам. я тебя понимаю и поддерживаю. через силу ничего не полезно. ИМТ у тебя нормальный уже. на консолидации тоже люди живут. и худеют при этом. Если есть еще лишнее - скинется, а нет - и не надо. На этой диете в любом случае. если не вес уйдет. так объемы. пропорции подтянутся.

Голубика, рыбку я кушаю, крабовые палочки терпеть не могу даже не представляю как люди их едят. Из овощей с удовольствием только помидоры в немереных количествах люблю. Ну вот такое я..... не буду говорить кто
Девочки, мне, наверное, трудно ещё и потому, что я не люблю готовить, и каждый день что-то вытворять на кухне - ну это подвиг. А подвиг очень долго не может длиться. Вот и получается, что у меня БО дней мало, в основном белковые.
Пока дома сидела, еще могла себя заставить готовить, пробовать новые рецепты. А сейчас вышла на работу, вообще времени на готовку нет. До работы добираться ровно 1,5 часа и ровно столько же обратно. Домой появляюсь только в 8 вечера, и уже ни на что не хватает желания и сил. Даже гимнастику делаю всего раза два в неделю.
Но самая основная причина - на работе заклятые подруги намекнули, что у меня стали видны морщины на лице, а это не есть хорошо. Может, это они от зависти, конечно, но в моем возрасте это неудивительно.
Я, конечно, ещё пока держусь, но на сколько меня хватит при моих темпах сбрасывания веса - не знаю. Контрольные сроки уже прошли, к 20-му августа я должна была весить уже 62.

Держись! Не сдавайся!

А насчет лица - поделай маски, кремы... даже просто теплое оливковое масло повтирать - будет супер!

Солармам, я тут уже давала ссылочку. повторю - http://ageless.su/showthread.php?t=2814 Замечательная гимнастика для лица. лучшая из всех мною опробованных. нужно делать 2-3 раза в неделю, не больше. Ну и хороший уход. конечно

А я думала, что самый большой нытик - это я. И я нарушала 3 раза, причем на несколько дней.
Не бросай, solarmam!

Вот еще классные йоговские упражнения для лица

Особенно - поза льва.

Кстати реально помогает) На себе проверила)