Мой путь с Дюканом (стремлюсь к -11кг)

[lubasha1802]

[quote="Natali_lz"]топчусь 64,3
послезавтра надо что-то делать, вообще застыл вес . Даже бассейн позавчера не сдвинул ни на грамм.[/quote


Солнышко,не переживай,отвесишь мин 700гр завтра или послезавтра!

[ЯваленсиЯ]

Согласна с любашей - вес уйдет, не переживай!!!!!!

ну а это тебе к праздничку!!!!

[Natali_lz]

вес: 67.7 кг (28.01.13) 65,9 (11.02.13) 65,7 18.02.13 (10.03) 64,0
талия: 88 см- 85 -84-83
грудь: 104 см 98--96-94
шея: 36 см 33-33
запястье: 15 см 15-15
предплечье: 30 см 30-30-30
голень: 34 см 34-33-33
щиколотка: 22 см 21-21-21
бедро вверху: 60.5 см 60--59-57
объём бедер: 103 см 100--100-98
объём под грудью: 88 см 83 --82-79
нога над коленом: 43 см 41-41-38

Приветик!! Несколько дней не отписывалась, т.к. не хватало времени, праздники, работа. Иногда только забегала по гостям, почитывала и то молча ))
В праздники немного нарушала, но все было осознанно, в основном красным вином, но достаточно сладким. Планирую скоро на консю, как только разберусь, что там и как. Страшновато, но в принципе меня мои объемы устраивают уже, чуть уйдут еще с тех мест, где еще есть что терять, и вперед.
Вес по прежнему стоит, но меня это радует, видимо -отлично закрепился, главное, что нарушения не дали плюса. После прошлого бассейна был минимальная планка - 63,8, по утрам так и держится 64-64,3.

Хочу сказать, что крем с мумие - великая вещь. На руках немного стала подвисать кожа, за неполный месяц использования его после скраба кофейно-медового - все подтянуло замечательно. Скраб я делаю - 2 раза в неделю, лосьен с мумие почти каждый день.

С сегодняшнего дня возвращаюсь в обычное меню, т.к. те дни недоедала отруби, не пила кефир и т.д.. Читала, что на консе срываются половина девочек, страшновато стало затягивать, хоть бы хватило у меня сил все это правильно закрепить. ООООчень не хочу возвращаться в трехлетнее свое отражение.

Ну вот как-то так...
Девченочки, всех с прошедшим праздником ВЕСНЫ!! Будьте любимы и любите!!!!

[Natali_lz]

Любаш, спасибочки !!!!! И тебя с прошедшим !!!!!

[Natali_lz]

Сегодня утром вес +100гр, 64,4.
но объемчики ушли, муж уже говорит - "Хватит, больше не надо", и я в принципе с ним согласна, тем более, праздники показали, что в принципе кушала почти, как обычно теперь буду, а вес стоит, и это хорошо.
Вчера меню -
завтрак - блинчики с творожком и йогуртом
обед- супчик из телчятины
ужин- тефтельки курино-телячьи с йогуртом
хлеб, йогурт, вода
скраб, лосьен с мумие

Сделала ночью сыр, утром попробовала - нежный сливочный вкус, буду еще делать обязательно, быстро и недорого.

Рецепт отсюда http://dukandiet.ru/syr-domashnij-2/comment-page-2/#comments , у меня такой же, как там на фото, только желтенький, с домашних яиц.

[Natali_lz]

сегодня отвесик -600гр, вес - нижняя граница 63,8. Такой вес был после бассейна на днях, теперь утром упал, хорошо

завтрак- бутер с сырком и буженинкой

[lubasha1802]

сегодня отвесик -600гр, вес - нижняя граница 63,8. Такой вес был после бассейна на днях, теперь утром упал, хорошо

завтрак- бутер с сырком и буженинкой

Наташ,мне тоже все говорят,что уже хватит,но мне кажется,что еще немножечко надо ,ну хоть ниже 65 перейти.Я тоже в праздники подъедалась и теперь поняла,что консолидацию не боюсь,уже есть привычка каждый день взвешиваться,т.е. контролировать себя,знаю какую еду надо кушать вечером,чтобы не поправляться,еще я была в гостях во время обеда и сидела за столом (шикарным) с 12 до 15.30 и все время что-то жевала (старалась из разрешенного) и потом до следующего утра ничего не ела,просто не хотелось ,думаю организм уже сам что-то регулирует.

[ЯваленсиЯ]

Наташ, с отвесиком!!!!!

спасибо за ссылочку на сыр - стащила себе, сделаю на днях!!!!

[Natali_lz]

Привет! Вообще не хватает времени писать, каждый день зайду, почитаю чуть и все . Какой-то бешеный ритм,
У меня новостей как-то никаких, вес стоит уже недели три почти, 63,7-64,1,
и ни туда, ни сюда... Возможно из-за того, что в последние годы до родов я и была в этом весе, в этих объемах, худела только на нервах, потом когда успокаивалась, возвращалась быстро в свои размеры. То после каждоого посещения бассейна через сутки вес падал грамм на 400-500, теперь что ДО, что ПОСЛЕ- один вес. Я вроде и не переживаю особо, подумывала уже переходить на консю, но теперь снова взялась за себя и решила еще чуть-чуть добить все-таки, хотя бы до 61 кг, но боюсь сорваться, нарушать стала почти каждый день, по чуть-чуть, но регулярно.

[Natali_lz]

сегодня отвесик 100гр от вчерашнего, вес 63,6

вчерашнее меню -
завтрак - хлеб с с/с семгой и майонезом
обед - курица в своем соку, в мульте приготовленная
ужин - салат - курица+сладк.перец+лук зелен+омлет полосками+шампиньоны обжарен. с йогуртом
Два дня постоянно болит горло, пила чай с лимоном и корнем имбиря, по две пластиночки.

Кстати, вчера спекла булочки хлебные в мульте, супер получилось, теперь буду только в ней печь. 10 мин на режиме выпечки, до этого пекла в СВЧ в силиконовых формах для маффинов

Дома полный лазарет, дочку вчера забрала из садика, дома игрались, хохотали, а перед сном резко поднялась температура 39,2, всю ночь просидела возле нее, сбивали каждые 3 часа, грипп... Я так надеялась, что пронесло уже в этом году.
А меня свалило ОРЗ, горло, насморк, теперь бы выстоять грипп... А через неделю - юбилей, собиралась сегодня идти заказывать меню в ресторане, пока отложу, посмотрим, что да как пойдет..