Как твои спортивные успехи? Уже стало нравиться?

В "Ашане" на днях покупала Бастурму. Там углеводы на 0 уровне, жира по-моему 2 или 3%, а остальное белок!!! Очень вкусно!!! Для бутербродов, салатика с овощами или просто для перекуса - идеально!!!

Привет и Я.

Я уверен что много мужчин тоже худеют с помощью ДД. Просто процент тех кто любит писать на форуме гораздо ниже чем у Вас!)

Так как всё таки был спортсменом (занимался офицерским пятиборьем.) В бег втянулся хорошо. Первые два раза тяжеловато. Вчера пробежал 3 км , в целом не очень напрягшись.

Хуже с прессом. в первый день сразу лёг на наклонную скамью , и раз 15 поднял своё бренно тело наверх к ногам. 2 подход сделать не смог. И до сих пор болит. Я понимаю что с непривычки , но болит так , что не сделать и 1 нормального подхода. Дал пока прессу отдохнуть! занимаюсь кроме бега и ступенек рукамии , + играю в теннис (настольный) потом начну пресс , но более плавно ...

У меня не совсем хорошо с кожей спины. Дерматолог говорит Себорея. не болит , не заразно , но эстетически крайне не красиво , поэтому я пока не хожу там в бассейн!

для бу чего?

каких таких бутербродов? Я такое не ем


По поводу ашана смешанные чувства! во первых не удобно добиратся ближайший в меге или на седова , и очень часто можно попасть на отсутствие товара.

Этот вопрос от того, что ты не дружишь с отрубями Многие делают дю-хлебушек и с ним кушают дю-бутерброды.. Или просто хлебушек в прикуску с горячим блюдом.. Вообщем, 4 минуты в микроволновке и хлеб готов

ААА таки бу бутерброды. Не дружу .И по честному не собираюсь. Путь отрубей я выбрал в 1 день. Он меня устраивает . Просто как известно кусок колбасы вкуснее когда ешь её без хлеба!)

теперь понял ... попробую на днях заехать! сегодня увидел в окее баструму но там был сахар.


Кстати я в теме продуктов писал , но мне не ответили ! встречал ли кто нибудь маринованную свёклу без сахара?

Уж очень мне хочется сделать свекольник! хнык!

P.S. В связи с пока еще не уходящим пузом. Волевым решением , было принято , подвинуть на 4 кг конечный вес. Обновил линеечку.

Нетактичны И вообще за несколько месяцев изучения ингредиентов в готовых продуктах выяснила, что сахар засовывают почти везде. Самое большое потрясение было увидеть его в составе копченой курицы. Там то он зачем?
Для свекольника:
1. Вода.
2. Свекла очистить и натереть на терке.
3. Уксус в зависимости от объема кастрюли от 1 до 3 ложек.
4. Соль, сахзам, лимонная кислота по вкусу.
Все закидывавши в воду, доводишь до кипения, снимаешь пену и варишь на среднем огне где то минут двадцать. Пока свекла не станет мягкой, но не потеряет цвет. Снимаешь, остужаешь, наслаждаешься.

Хм..... как поступить с сахзамом? Ибо у меня никакого нет! если пойду покупать то появится желание им пользоватся. а я не хочу!((( и кстати видел там большие темы какие можно сахзамы а какие нет?