Ириша, спасибо огромное!
Прогулялась славненько. вышла без особой цели, уехала в центр города и обратно шла пешком почти всю дорогу.... В общей сложности часа 2 провела пешкарусом.

Сегодня ела:
Завтрак - Яичница с помидором и зеленью, 4 редиски, Кофе с молоком.
Обед - творог с отрубями, бутерброд с говяжьей ветчиной, снова кофе с молоком.
Перекус - чай с бутербродом с сыром.
Ужин - блины с семгой и чай.

Воды - много...

Блины совершенно обалденные, самые вкусные из всех, что я пробовала! Очень рекомендую!!!!!

Анжел, а ты его еще как нибудь используешь, кроме употребления в коктейле? Вместо СОМ можно?

Оспидя)) Приезжай в гости или пошли гулять) Я тебе приволоку и СОМ и закваску, попробуешь йогурт сбацать)

С превеликим (книксен) Только до выхов терпеть мне все равно придется.... Я до 6 работаю, с работы ухожу в 7 или позже
Ну а к выходным спищемся... ОК?

Неделю не заходила, заработалась, к вечеру ни петь, ни лаять!!!
Отчитываюсь! За неделю вес не набрала! 65 кг так и держу пока. Не нарушала ни разу.... За неделю был один крахмалистый день - ела порцию фасоли, пира не было, четверг по расписанию ЧБ.
Смешно! Раньше я хлеб не ела совсем! То есть АБСОЛЮТНО! Меня с детства, помню, не могли его заставить есть.... Сейчас рекомендованную норму съедаю с таким удовольствием!!!! В общем то по старому, не ем "с хлебом", просто хлебушек идет отдельным блюдом в виде бутербродов различных.

Девочки! Удачи всем!!!!!

http://face-building.com/gimnastiki/age ... nette.html

Нашла классный сайт с упражнениями для всего! Начала делать массаж лица, а то все чаще слышу, что выгляжу усталой....

http://womentutorials.ru/

Здесь тоже интересно....

Леночка, приветик!
А я наоборот, раньше, до диеты, очень любила все мучное и хлеб в том числе. Сейчас же еще ни одного кусочка не съела))) Не хочется. Покупаю себе вместо хлеба овсяные хлебцы с отрубями. Мне такие очень нравятся. Мягкий сырок сверху намазываю и с чайком или кофейком)))

Лен,ты просто молодец! Читаю тебя с большим удовольствием! А я вот про хлеб забываю,зато не забываю про всякие плюшки Но стараюсь их есть в первой половине дня.
И теперь тоже решила налечь на фитнес. У себя выложила ссылку про скакалку.Решила,что дома мне мало одного обруча
Спасибо тебе за ссылки.Буду изучать.С лицом обязательно надо что-то делать!Очень хорошие сайты! Надо нам делиться интересной информацией. А как твой фитнес? Как погода?
У нас сегодня 0 градусов.По теплоощущению,как -5!Вот так весна! Но мы верим,что скоро будет лето!

Стойкая стройная Мурочка )))
Это все эксплуататоры на работе.