угу, боялась... а как не бояться? неделю нарушений допустила!! хорошо хоть не успели лишние кЭгЭшки прицепиться надолго ))) отставание от линеечки небольшое
наверное срок круиза продлится больше.
эх, ладно ))) главное к цели добраться!

Молодчинка..главное позитивный настрой. Аа вес как не крути, уйдет.

всем приветы!
после БО дня с утра был небольшой привес, но я даже не переживаю, по волнам так по волнам)))
снова купила себе вяленую куриную грудку, понравилась очень, половинка грудки выходит на 50 руб.
для меня так идеальная замена всяким колбасам)))
а еще на просторах инета нашла как такую дома приготовить, попробую сделать (ссылка на рецепт в первом посте).

всем хороших выходных!

ох, девочки, у меня сегодня прям праздник живота получился)))
и вяленая грудка, и креветочек немножко перепало, и котлеты вкуснющие получились (индейка+говядина)
мама в гости забегала, креветками как раз она угощала, так вот хочет тоже начать дюканиться с завтрашнего дня, у нее в принципе не критично вообще все, при росте 169, вес около 70 вроде, хорошо бы вместе поДЮетничать ))
и еще вопрос возник, она тут ветчину купила, куриную, жирность 7%, я даже полпалки у нее отрезала, как думаете нам такую можно???

Наташа, здорово, когда рядом есть союзники!!! Молодец мама!

Ветчину без ограничений можно есть до 4%, а до 10% по 100гр в день.

ну 100 грамм тоже приятно)))

Да я тоже часто покупаю готовую курочку гриль или копченую, что ж сделаешь иногда просто некогда готовить..

всем привет!
у меня опять привес, причем после ЧБ дня...
голова разрывается от мыслей - почему???
возможно: перепила воды, приближаются КД, проблемы со стулом, и еще есть одна мысль... я бросаю курить, уже 10 дней без сигарет, в прошлый раз когда бросала, за месяц почти на 5 кг прибавила, правда тогда не дюканила и жрала много, так сказать замещала сигарету едой, испугалась набора веса и снова начала курить.
сейчас легко бросается, но очередной привес пугает... и курить не хочется снова начинать, тем более не тянет физически.
что делать ума не приложу.

погода ужасная, холодно, ветер сильнейший... именно сегодня я дочке обещала пройтись по магазинам.
мужа с сыном собрали на футбол и в баню, а сами поперлись на шоппинг....
присмотрели одни сапожки дочке, размер не подошел, так с дури еще в 2 магазина съездили - искали размер, так и не нашли.
кроме того пешком несколько кварталов отшагали, нагрузка та еще, скользко, ветренно, как корова на льду )))
в итоге почти 4 часа где-то ходили, считаю норму по ходьбе перевыполнила )))
купила себе штанишки черные (типа классика) к новой блузке, во вторник на ДР к свекрови иду, как раз БО день будет.

Привет! Я думаю уйдет по не многу твой вес. Не начинай курить,это же вредно. Зато к лету будешь стройная, некурящая, прямо мечта