Графиня изменившимся всем...

[Белая_лебедь]

Наташ, держись, плохо, что разболелась. Я сама только отхожу после гриппа, ох и тяжко. Есть шиповник? Хорошо в термосе заварить и пить почаще

Держусь )

[Белая_лебедь]

Завтрак дюблин 2 яйца сыр президент 1 ломтик
Обед. Курица с грибами и спаржей. Йогурт valio
Бульон куриный много в течение дня.
Перекус творог с куриным мясом
Ужин - не знаю , скорее всего не будет

[Джеки]

Азалии, эх. Ну да ничего, зацветет очередное что-нибудь.

Завтрак дюблин 2 яйца сыр президент 1 ломтик
Обед. Курица с грибами и спаржей. Йогурт valio
Бульон куриный много в течение дня.
Перекус творог с куриным мясом
Ужин - не знаю , скорее всего не будет

Спаржи захотелось, сто лет её не ела.
На ужин всё же укуси что-нибудь для продвижения процесса. Или совсем никак, дурственно?

[Белая_лебедь]

Вчера уснула часов в семь и проспала до утра . Так что осталась без ужина ) зато полегчало .

Завтрак - дюблин , форель , творог
Обед - куриное мясо отварное , бульон
Ужин перекручу отварную говядину , обжарю с зел луком и залью яйцом

Сегодня вес снова 72,6. А я хочу 62,7!!!!! И ножкой притопнула !

[Белая_лебедь]

* На ужин всё же укуси что-нибудь для продвижения процесса. Или совсем никак, дурственно? *

Одна гадюка другой:
- А ты знаешь , ведь мы с тобой ядовитые !
Вторая задумчиво :
- Вот теперь я многое поняла в своей жизни ....

Пойду укушу завтрак )))

[Белая_лебедь]

Уже слопала все , что наметила .
Интересно даже , через сколько есть снова захочу .

У меня есть два таракана в башке:
1. Придя с работы срочно сожрать все , что не прибито .
2. Придя с работы в пятницу срочно сожрать все , что не прибито и залить сверху вином .

Надо себе какие-нибудь завлекухи придумать . Типа , не ломанешься сразу на кухню - получишь приз .
Засада какая-то .
В голове пусто . Лучший приз -это еда .
Или бокал вина . Чашка кофе тоже прокатывает .
Ну почему , приходя домой мне обязательно надо что-нибудь запихнуть в рот ?!!!
*********************************

Вы прослушали вопль души .

[Белая_лебедь]

Все как всегда . Задай вопрос - получишь ответ . Открыла жж , а там новый пост светлячка .

http://svetlyachok.livejournal.com/6115 ... mode=reply

Проблема эмоционального переедания, собственно, созвучна тому, что описано выше. Компульсивное переедание является одним из наиболее эффективных и доступных средств саморегуляции. Таким образом, беда не в том, что это плохо, беда в том. что это слишком хорошо, дешево и эффективно.

Компульсивное переедание распространено настолько потому, что оно действительно работает. Напоминая нам о самых ранних моментах нашей жизни, когда кормление было неразрывно связано с получением любви и заботы, переедание помогает нам справиться со стрессовыми и сложными моментами нашей жизни.

Как сказала одна из пациенток, "Еда - мой единственный настоящий друг. Она всегда со мной". И поэтому, клиент терапевта, ориентированного на недиетический подход, нередко слышит в своей адрес, что использовать еду как способ решения психологических конфлитов - не самый худший выбор. Огромное количество людюей в такой ситуации выбирают наркотики, алкоголь или гемблинг, еще большее - становятся глубоко депрессивными. Переедание имеет нежелательный и осуждаемый в современной культуре побочный эффект набора веса, но с точки зрения иерархии способов смягчения стресса, переедание - это понятный выбор.
Если вы регулируете свои эмоции с помощью еды, то вы, наверняка, ругаете и даже ненавидите себя за это. Когда акт эмоциональной регуляции с помощью пирожных окончен, начинается следующая часть - самонаказния. "Я уродлива", "я отвратительна", "я свинья", - говорят себе люди в этом случае. Мощная фрустрация требует решения, и они приходит - в виде очередной диеты. Возникает временное успокоение: "решение найдено, за дело". Однако, диета не является решением, поскольку проблемой является не еда, а эмоции. Известные апологеты недиетическог подхода Хиршман и Мюнтер назвали этот процесс "переводом с зяуа чувств на язык еды и веса".

[Джеки]

У меня есть два таракана в башке:
1. Придя с работы срочно сожрать все , что не прибито .
2. Придя с работы в пятницу срочно сожрать все , что не прибито и залить сверху вином .

Надо себе какие-нибудь завлекухи придумать . Типа , не ломанешься сразу на кухню - получишь приз .
Засада какая-то .
В голове пусто . Лучший приз -это еда .
Или бокал вина . Чашка кофе тоже прокатывает .
Ну почему , приходя домой мне обязательно надо что-нибудь запихнуть в рот ?!!!
*********************************

Вы прослушали вопль души .

Вот про вино очень правильно подмечено. Да и про "придя с...", от последнего спасаюсь чашкой чая с молоком, выпила вначале чая молочного, потом можно и начать есть нормально, а не мести всё, выпучив глазики.
С вином печалька, да.

[Белая_лебедь]

- Когда им плохо, они хватаются за еду не потому, что они безвольные обжоры, а потому, что пытаются себе помочь, просто не знают другого способа это сделать.

http://transurfer.livejournal.com/214713.html

[Белая_лебедь]

Несколько дней моего нытья сделали своё дело. Сегодня отвес -300 г . Интересно , если нытьё сделать постоянной шаманской практикой , отвесы будут ежедневны ? А кожа гладкой и упругой )))

Куплю себе цветов .много.