ЭонФлакс писал(а):
Айгюль27 писал(а):
Привет! У меня тоже ляжки хоть куда и основной вес в них. Я борюсь бодифлексом и еще таким упражнением. Садишься на попу на ковре, ноги вместе вперед и шагаешь НА ПОПЕ вперед сколько-то, а потом назад. Ползаешь на попе. Это очень хорошо подтягивает кожу на ляжках и они становятся гладкими, упругими. У меня уже есть результат. Штанишки стали свободнее
Гуля, умница! Спасибо за совет! Обязательно займусь попкой! Спасибо!
Сегодня с ребенком так ползали или правильнее сказать ходили =) не знаю как на счет мышц но зарядились позитивом на весь день, смеялись до боли в животе
Вика, иногда видимо надо себя наказывать))) Ну я снова собралась иду дальше. хотя мысли и страх все бросить есть, думаю столько усилий и всего один день нарушений, приводит к результатам плохим, на диете хорошо без диеты-все сразу вернется...
Не переживай за нарушение, прийми его как есть, а то себя потом ругаешь и от того становиться еще хуже... Все быстро сбросиш.....
