Спасибо девочки!

С отвесом, Надюш!
Слушай, ну ежели ты все это время думала, что допы только в БО дни можно, то, наверное, ты и сухое молоко к допам относишь У меня так было, пока месяца через три на круизе Любаша-Melme меня не просветила Сухое молоко - это разрешенный продукт, 3 ст.л. в день можно, и еще два допа плюсом

Надюшка, с отвесиком, умничка!!!!!!!!!!!!!

Спасибо. Сухое молоко можно на атаке, поэтому я считала что этот доп можно в белк. дни. А какао незя на атаке поэтому я считала что на белках его незя ))

Спасибки.

Приветики. Ой, что же я вчера кушала..
Утром: яичничу с курочкой и кофе с блинчиками и дютелой.
Ого какой завтрак получился, как обед
Перекусы:соленый огурчик, кальмарчик соленый, чай
Обед: три котлетки куриные с дю хлебушком.
Ужин пила колу лайт, сасси 1-стакан, дюхлебушек доела,
Физ нагрузка.: 30 мин. и йога 40 мин.
Итог +100 гр. Вес 59.6 это все слабость к солененькому и водичка на ночь.

привет!)
ну 100 грамм не привес ))) так, мааааленькое огорчение, которое отвалится со дня на день!

Согласна с Натальей, 100 гр это фигня, на весы не с той ноги встала

Спасибо. Ага.. надеюсь отвалиться побольше.. ))

Вес стоит.
Вчера кушала: утром чай с мермеладкой из колы лайт. 3 шт.
Перекус маффин с кофе
Обед салат- огурчик, чери, курочка, зелень, тыква, перец болнарский, заправила творожком. + дю хлеб.
Перекус чай
Ужин 4 голени куринных + грибочки 2 ложки ст.
Кола лайт.
Физ нагрузка небольшая. Чуть прессик и бока.
Ужин получился очень большим.. что то я так прогодалась пока прибежала домой в 20:30. Я просто чай попила в 16:00. Большой перерыв между едой.. Надо в сумке держать какой нибудь кифирчик... А то прибежав домой я просто набросилась на курицу и не заметила как 4-ре ножки уже сьедены.