Уфф.
Всем спасибо, небольшой лайфхак удался, закон всемирной подлости обращён нам на пользу.

Пять штук есть, до 10 дотянем. Рис с мясом, правда, таки придётся доедать, ибо иначе только выкидывать - а он, зараза, вкусный до обалдения вышел. Придётся его как овощи засчитывать, а в остальном белки глодать.
В целом перерыв в диете получается дня на три - неприятно, но не криминал.
А ещё мне, скорее всего, придётся от отрубей отказываться. Ибо сил моих больше нету. Пардон за интимные подробности, но вызывают у меня отруби звёздную болезнь (в просторечии метеоризмом именуемую). А уж когда я желудком бурчать начинаю, как голодная героиня аниме - вовсе неудобно выходит.