Спасибо. Я попробую с дневником.
С 2 января на дюкане, рост 170 вес был 82 кг, поправилась на гормонах, со щитовидкой были проблемы. Сейчас 69 ))) до конца мая нужно еще 10 сбросить. Стараюсь.
Кефир есть, выбор большой, но я его не очень люблю, больше нравится йогурт. Муж пьет кефир от мюллера, там тоже меньше 1 процента. Все тоже покупаем в кауфланде. В Лидл я почему то не люблю, он мне какой то пустоватый. Наверное там тоже все есть. Сейчас выходные, завтра по моему рабочий и там до вторника снова все закрыто.
Приятного отдыха. Пишите.

В Нюрнберге у меня тоже подруга и мы обязательно к вам приедем ,но видимо когда немного детки подрастут.Хотя до Бад Хомбурга доехали за 5 чаов на машине.

Да,тут тоже есть русский магазин.Может быть мы туда и зайдем на недельке.А завтра попробую Buttermilch.

Какой замечательный результат! За 3 месяца13 кг
У меня тоже гипотиреоз и я принимаю гормоны.Но я от них совсем не поправляюсь.Странно,что ты на них поправилась...
Кауфланда в ГО нет,а Лидл значительно лучше в ГО,чем в Германии и просто он мне ближе всего к дому.И там же я покупаю обезжиренную мацарелу. А вообще-то,мне в Германии молочные продукты больше нравятся,чем в ГО В ГО обезжиренный йогурт оооочень кислый поэтому пью что-то похожее на наш кефир- карнемелк.Он не такой кислый и жидкий.
Присоединяйся к нам.Вместе худеть веселее

Поселе вчерашнего ЖОРы,сегодня скромный отвес в 300 гр,но я очень рада.Ведь нас устроит любой результат! Сегодня можно сказать вела себя прилично и много не ела и практически не нарушала.Еще взяла с собой обруч и даже немного покрутила.Завтра уже буду крутить по полной программе.Планируем много гулять с детьми и питаться правильно
По дороге в Германию 3 раза попадали под снегопад.Но в бад Хомбурге снега нет и где-то 5 градусов.мы даже с детьми погуляли пол часика вечером.Так хорошо! Тепло и нет ветра.Как же я устала от Голландских ветров. Будем надеятся,что весна скоро прийдет!!!

Какой замечательный результат! За 3 месяца13 кг
У меня тоже гипотиреоз и я принимаю гормоны.Но я от них совсем не поправляюсь.Странно,что ты на них поправилась...
У меня были не правильно подобраны таблетки и дозировка. Я уже здесь 4 х врачей сменила, и все равно в поисках. Была в клинике эндокринологии, там у меня еще и диабет 2 типа обнаружили Я 3 года себя изводила разными голодовками и диетами, из спорт зала выползала, и никакого толку, сбрасывала по пару кг. Сейчас это просто что то, я не могу на радоваться. Мне еще немножко и я буду в норме. Что мне нравится что здоровье значительно улучшилось.

буду ждать!!!!!!!!!!!

Живут же люди... По Германиям ездют .... Хоть фотографии выкладывайте!
А вообще, молодец Алена!!! Тебя почитаешь и веселее становится!!