Сначала мой дневничок назывался "Счастливый случай" и открыт он был весной 2013 года.Кому интересно начало истории, можно прочитать во вложении. С диетой я подружилась сразу. строго следовала всем рекомендациям. Периодически заходила на форум. Худелось весело и по графику. К лету была уже стройняшкой. Все удивлялись:"Как тебе это удалось". К августу на день свадьбы брата надела сногсшибательное красное платье в пол и подчёркивающее фигуру - все сказали, что такой красоткой меня ещё не видели. После этого я на радостях стала позволять себе лишние вкусняшки. На фигуру особо не влияло. Осмелела - дальше больше, забросила фитнес и спорт (видимо дьявол не дремлет в этом мире И вот результат, за 2 года почти всё вернулось на круги своя и я опять у разбитого корыта Стыдно придётся начинать всё с начала. Так сказать возвращение блудного сына (...или дочери...)

Добро пожаловать! Хорошо, что начало положено книжкой, а не обрывочными знаниями из интернета. =)

Привет,Юля! . Меня зовут Света! Очень рада с тобой познакомиться и, что ты стала первой гостьей в моём "домике" Я уже на "атаке" 5 дней. Есть конечно первые ошибки , но и первые результаты". Например. В первый же день купила ветчину из индейки. Оказалась 10% жирности и ещё со свининой в составе". Уже, съев грамм 100, это обнаружила. Пришлось отдать кошке (но без сожаления - она была невкусная) Потом купила в "Перекрёстке" бастурму "Империя вкуса" жира кажется 4-3 гр., но солёная смертельно и тоже невкусная" Потом прочитала в книге рецепты для "атаки" и не стесняясь добавила лук в рыбу и омлет, только потом прочитала, что его надо вынимать после приготовления
В остальном подошла ко всему достаточно ответственно. В первые 2 дня закупила все требуемые специфические продукты. Всё купила в 3-х местах. "Северный" универсам, что на Просвете, аптека "Балт-Мед" возле "Континента" на Стачек и магазин диетического питания на Лесном 32.
Собираюсь написать отчет с фотками что, где,почем купила. Может кому из новеньких, как я что-то пригодится.
Да, о результатах: за 5 дней -2кг!
Юля, у меня к тебе , как к более опытному товарищу есть пара вопросов.
1)-технический. Как прикрепить "живую", линеечку в подпись и к дневничку, а то у меня просто копия -изображение.
2) Можно ли пить воду газированную. В книге говорится только про "Боржоми", что можно, но не могу определить- это как пример и другую можно тоже или только эту. Очень важно для мня, т.к. я просто воду пить не очень то люблю, а газированная-другое дело...
Всегда "Добро пожаловать " в гости

Привет. =) С линеечкой разобралась уже, я вижу. =)
Смотри, на сайте есть список продуктов: http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Там можно смотреть, что и на каком этапе разрешено, если возникают вопросы. Воду газированную можно на любом этапе (не сладкую газировку, конечно).

Привет!!! Спасибо за советы! С твоей помощью закончила "Атаку". Держалась честно все десять дней, но результат как у тебя за пять. Очень воодушевляют твои достижения. Расскажи как твои родные и друг реагируют на обновленную тебя?

Привет. Ой, а зачем же ты 10 дней на Атаке сидела? Вес небольшой, перебор уже. Овощи кушать давно пора. =) Ты не рассчитывала линейку по Дюкану что ли? =) Просто на Атаке больше вода сливается, и запускается процесс сжигания жиров, конечно.
Хм... Да как бы так сказать... Подруги, конечно, радуются за меня. Результат уже очень виден. Родные начинают говорить, что хватит худеть. Вот. =)

Привет, Света!)
Давай знакомиться, я тоже тут новенькая) Хотя по Дюкану некий опыт есть..))
Меня Алла зовут)

10 дней атака - это очень много... Срочно начинай овощи жевать))


з.ы. а почему ник такой выбрала?)

Света, привет! Я Катя! На форуме новенькая, но на диете уже два месяца. Обязательно посчитай свой график на сайте Дюкана! 10 дней атаки - реально перебор! Теперь добавишь овощи и будешь совсем медленно худеть первое время, потому что организм будет пополнять потерянные запасы воды!

Привет,Алла! Рада с тобой познакомиться! Всё с сегодняшнего дня перехожу на овощи Просто я после 5 дней и тренировки взвесилось и оказалась на 300 гр больше чем в предыдущий день, а на следующий еще +400 гр. Не поняла чем это вызвано. Вроде от диеты не отклонялась (потом поняла что это было связано с критич.днями),а тогда решила посидеть подольше на атаке А ник у меня по жизни такой firefly в переводе "светлячок"-практически уменьшительно-ласкательное от имени.Обязательно зайду к тебе в домик.
ps а сегодня в гостях у мамы. Мама на радостях пирожков напекла. Аромат просто с ума сводит. Брат уплетает за обе щёкиб а я испекла себе отрубной блинчик и всё, вот какая решительная )))))