Жую и хорошею ;))

*Nataly* писал(а):Я борюсь кефиром! Когда целый день одно мясо ела был сущий кошмар! Сейчас завтрак - кашка из отрубей с молоком + 1 табл сахзама, обед кефир с мясом, ужин морепродукты с соевым соусом вода и зеленый чай по графику
Попробуй что-то наподобие хоть один из чистобелковых дней, должно помочь

Все это присутствует!
Отруби ем и те и те (пшеничные), кефира литровый пакет на два дня всегда - люблю его. И вот ничего...

Vesna писал(а):ну там же можно блюсти диету
ну там полно диетических блюд...
чистые белки...тараканы к примеру жаренные шучу

По тараканам это у меня муж))) Жаждет чего-то такого покушать :taunt:

А я как-то жду утку, воки, их блинчики и их пельмешки))

В общем грядут злостные нарушения :blush2:

Главное потом не расслабляться, а сразу в строй :scratch_one-s_head:

Сделала кардио-треньку на пресс :new_russian:

))
Вчера попу качала, болит)))

Думаю, какими допами себя сегодня порадовать)

dikobrazik писал(а):Сделала кардио-треньку на пресс ))
Вчера попу качала, болит)))

Думаю, какими допами себя сегодня порадовать)

МОлодец!!! Так жержать!!!
Я вот никак не могу начать хоть что-то систематически делать. Иногда обруч кручу, на работе приседаю, щас вот дома степпер достала, второй день уже хожу...надо это главное в привычку чтобы вошло....

Аркадеон писал(а):
dikobrazik писал(а):Сделала кардио-треньку на пресс ))
Вчера попу качала, болит)))

Думаю, какими допами себя сегодня порадовать)

МОлодец!!! Так жержать!!!
Я вот никак не могу начать хоть что-то систематически делать. Иногда обруч кручу, на работе приседаю, щас вот дома степпер достала, второй день уже хожу...надо это главное в привычку чтобы вошло....

Я все как дура надеюсь, что к поездке хотя бы капельку похорошею)))) Хочется фоток нормальных)
А осталось-то дней 12 :taunt:

Главное в поездке особо не нарушать... а то потом заново хорошеть пиидеться (

ЕнотПолоскун писал(а):Главное в поездке особо не нарушать... а то потом заново хорошеть пиидеться (

Я надеюсь, что не наберу особо... А точнее что на весах привалит только подзадержавшаяся вода...
Все-таки мы планируем отдыхать активно, каждый день до самого вечера на ногах; ну и не есть чего-то совсем абсурдно калорийного/жирного/сладкого... Да и кухня у них весьма ничего в этом плане - вот после Праги я вернулась слоном)))

А хоть положенную дозу отрубей сможешь там себе запарить? З.ы. это я так, для поддержания диеты... Китайская кухня некалорийная, должно быть все нормально только вот спиртное может все накосячить

Привет , Аллочка

Пришла знакомиться с тобой. Терпения тебе и никаких срывов. Я тоже столько сидела на разных диетах , но все безрезультатно. Каждый раз больше набирала. И вот Дю изменил всю мою жизнь .

Заходи в гости на огонек . Наболтаемся

*Nataly* писал(а):А хоть положенную дозу отрубей сможешь там себе запарить? З.ы. это я так, для поддержания диеты... Китайская кухня некалорийная, должно быть все нормально только вот спиртное может все накосячить

Точно! Отруби надо захватить!
Я там много че смогу - у меня кухня должна быть)))

Алкоголем мой организм не удивишь... У нас с мужем дома бар, мы люди выпивающие)) Это что-то типа хобби - увлекаемся дорогим качественным алкоголем.
Пока ттт никаких плато мне алкоголь не приносил...

Жую и хорошею ;))

Re: Жую и хорошею ;))

Re: Жую и хорошею ;))

Re: Жую и хорошею ;))

Re: Жую и хорошею ;))

Re: Жую и хорошею ;))

Re: Жую и хорошею ;))

Re: Жую и хорошею ;))

Re: Жую и хорошею ;))

Re: Жую и хорошею ;))

Re: Жую и хорошею ;))