02.04 ЧБ
ЗАВТРАК
0,3л кефира
2-й ЗАВТРАК
0,6л кофе+м+с, 200г куриного рулета, кекс с годжи+вар.сгущ.
ОБЕД
0,6л чая+м, 200г гуляша из телятины с соусом (йогурт+горчица+укроп+чеснок), запеканка+сгущ
ПОЛДНИК
3 крабовых палки
УЖИН
0,6 чая, 1 дорада, пол кружки тирамису
Ходьба: 30 минут

Привет. Какое у тебя всё вкусное, аж слюнки потекли. А я что-то совсем всё забросила со своими расстройствами, тортик уже 3 недели собираюсь испечь.

да ты сделай телятинку/говядинку по-простому и быстрому:

Телятину отбить, порезать на длинные кусочки,
Отправить на сковородку тушить, каплю добавив воды чтоб не пригорело, а в процессе мясо даст сок, тушим с пол часа, подливая воду когда начнет выкипать сок, добавляем лук и еще пол часика. Можно после добавления лука отложить в другую сковородку, добавив туда морковь - это можно будет в БО день. Без моркови - в ЧБ. Лука - не больше 1 шт в день в качестве приправы.
ФОТО без моркови и с морковью:

и еще я делала куриный рулет.
Покушали и мои мужчины с удовольствием и я.


Слева начинка (ветчина 3%, корнишоны, вареные яйца), справа фарш (куриное филе+сырое яйцо+лук+чеснок+укроп):


Делала два рулета, выложив на фарш:
1) плавленный сыр Президент 7,5%
2) смесь кетчупа и соуса (который я в предыдущем дне описывала).
Вот отполовиненные "на попробовать" результаты:

Ой, МОЛОДЦА, ЗАЙКА!
С отвесом!

Так захотелось телятинки - вот прямо сейчас! А мне же с утра Игорь сделал кусок семги в микре (пока я душ принимала, волосы укладывала) и я прям именинницей себя чувствовала, что еду на работу, с едой, приготовленной заботливым мужчиной
Вечером загляну в твои рецептики... надо мяска купить...

Спасибо, Ариша (особенно за зайку)!
Слушай, ну я тебя поздравляю - не то что завтрак, а с собой еды приготовил - ну это ващеее (ой тьфу-тьфу-тьфу). Респект Игорю и тебе, что можешь построить вот такие вот отношения!

так это, Макс тоже готовил по утрам... им же на душ-побриться надо 15 минут. А мне все 45мин. Ему чего в это время делать? Встал умылся и на кухню, кофе варить. А я в душ и к зеркалу" "Я тебя незнаю , но я тебя накрашу " как-то так...

убила

Фишка моя с недавнего времени... Игорю в первые дни еще так сказала утром, он до сих пор вспоминает к месту и не к месту

Расскажи, дюета как-то отразилась на твоем грудном вскармливании?

Мояч подруга, о которой говорила, еще и пивасика любит выпить... литров пару так.. Я ей говорю, ага, пивасик типа при ГВ мона, а диету нельзя??