Минусы! Отвесы!!! Ура!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Опять вкусняшкими дразнишь...

Что-то у меня сегодня совсем аппетита нет!
В 6.30 выпила только кофе, и отруби с водой.
в 10.00 съела половинку блинчика с творогом.(на работу взяла 3 шт, всегда съедала столько)
в 14.00 вареное яйцо и чайная ложка творога.(долго думала,что съесть и выбор большой: курогрудь, рыба 2-х видов, и заливное из курицы, посмотрела, посмотрела и закрыла холодильник ни чего не хочется)
Впереди ужин - есть не хочу.
И чё делать?

Ничего. Не хочется не ешь, но если захочется налегай на белок. Нормальный процесс - снижение объемов потребляемого, желудок стягивается, потому что белком насыщаешься быстрее.

Инна, приветик! Пришла знакомиться! У нас похожие цели и параметры, только я на диете уже 2,5 месяца и распрощалась уже с 10 кг!!! Вот теперь жалею, что не сделала фото "ДО" и не замеряла объемы... получается, что не с чем сравнить особо... видимо не верила в себя... а теперь вот приходится полностью гардероб обновлять - в штанах уже просто не могу ходить - висят как мешки!.. вчера купила себе новые джинсики - на 2 размера меньше, чем брала в прошлом году!!!! У Вас тоже все получится!!!
НО, хочу признаться, что грудь уменьшилась тоже вчера даже муж заметил, подлец!... эх...
Отдельное спасибо - за рецептики с фотками! Отличная идея! Я тоже постараюсь что-то выкладывать и фоткать - может это тоже кому-то поможет составить для себя более разнообразное и вкусное меню!

Привет Катя!
Молодец, хорошо похудела за 2,5 месяца так держать и дальше
А грудь у тебя худела первая, или объёмчики уменьшались плавненько со всех мест одновременно?

Инна, привет!
Грудь худеет первая у Всех и всегда. И это первое, что заметно. Значит процесс пошел. И то место которое ты хочешь, чтоб похудело похудеет самое последнее. Конечно, я тебе желаю, чтобы все сразу и везде, но так, к сожалению, не будет. И это правда жизни! Это у меня есть знакомая, худенькая а ноги полноваты под ее телосложение. И она исхудает вся, а ноги будут худеть в последнюю очередь, а у меня на оборот ноги худеют первыми, а бока и живот последними. Я завидую ее плоскому животу, а она моим ногам.

Сайт виснет, ни как не могу пробиться!

А у меня как всегда после отвесов вес стоит! Отдыхает! Устал жир перерабатывать Значит есть время коже подтянуться весу закрепиться Ну я побалую себя, вечерком сделаю телу пилинг

Инна, правильный подход! Я тоже пилингами увлеклась

Про грудь... не мой случай. Блузка всё равно не застёгивается У меня первые бока пострадали

Привет Ира!
Жаль, а как хотечется всё и сразу и в нужном месте!
Вчера перемерила свой гардероб, так по верхней части я влезаю во все свои старые вещи, а вот низ.... придётся над ним поработать Пойду интернет шустрить упражнения искать, мне бы что нибудь минут на 10, не больше. После Лесли, как раз будет С Лесли дома хожу каждый день по 21 минуте 1 милю. А то гулять не каждый день получается, да и темп медленный, с остановочками

А ты чем пилингуешься, чтоб жирок растопить