Всем добрый день!!!
И все таки как же поднимается настроение, когда утром встаешь на весы, а там -200г
Заметила, главное не лениться и готовить,чтоб было , что перекусить из разрешенного, тогда и не тянет на запретное. А то бывает прибежишь с работы, пока приготовишь.... и нахватаешься всего что на глаза попадет потом угрызения совести...

Сегодня впервые после БО у меня нет +, так здорово!!!
Стала замечать, что порции еды уменьшаются...
Так хочется дойти до своей цели.

УРА!!! У нас отвесики по-700г
Такие довольные. Сегодня хотим прогуляться на дачу...

Ну,что вроде бы пока неплохо!!!
Сегодня -100г.
Начали заниматься быстрой ходьбой дома, утром и вечером, нравиться
Мож жирок подтянется

Утро после БО у меня -200г, у мужа аж-900г
Сегодня ЧБ день.
завтрак
кур. желудки, треска, кофе с сах. замом
перекус
зел.чай с сах. замом и отварные кур.желудки
обед
треска из мультиварки, яйцо, краб. палочки 2 шт кофе с сах.зам
перекус
дю хлеб, кефир,краб. палочки 2 шт
ужин
надо подумать...
Утром и вечером ходьба...

Лара, вы - молодцы, дружненько идете к цели!
Ходьба в быстром темпе? А то у меня вот не получается. собака-флегма тормозит)))))Но скоро дачный сезон откроем - спорта будет выше крыши)))

[quote="Милена Эн"]Лара, вы - молодцы, дружненько идете к цели!
Ходьба в быстром темпе? А то у меня вот не получается. собака-флегма тормозит)))))Но скоро дачный сезон откроем - спорта будет выше крыши)))[/quote]


Спасибо,Милена! Стараемся, если не сейчас, то когда? Время идет, годы летят, очень хочется легкости...
Быстрая ходьба очень выручает,когда нет времени на прогулки... у нас тоже есть собачка, но до жути ленивая А дачный сезон тоже очень ждем с нетерпением...
Сегодня у меня -300г, У мужа -100г, движение есть

Что то у меня упадок сил, ничего не хочется, еще и весы + показывают Все в кучу и недосып и нехватка времени... НО рекомендации все стараюсь выполнять, до выходных дотянем, а там отдохнем
Сегодня ЧБ день.

Лариса, а витаминки какие-нибудь пьете? Это у всех так: как привес, -так упадок духа и настроения. Все наладится уже завтра!

[quote="Милена Эн"]Лариса, а витаминки какие-нибудь пьете? Это у всех так: как привес, -так упадок духа и настроения. Все наладится уже завтра! [/quote]
Да, Милена, витамины начали пить совсем недавно, а надо было сразу, ну да ничего, лучше позно,чем никогда... Спасибо, тебе большое за поддержку Я думаю это еще и организм так сопротивляется, не хочет запасы жирка топить ,но придется,других вариантов нет