Таю, таю, таю на глазах!!!....

[bagira2808]

Света, с почином тебя! Ошибки неизбежны, как в любом начинании Главное - упорно придерживаться курса.
Даже после срывов!

Отруби овсяные я заказываю в интернете на айхерб (iherb.com) - иногда бывает доставка бесплатная (идет 2-3 недели до Алматы), в последний раз я заказывала посылки - доставка была за 6 долларов. Насколько я понимаю, в обоих случаях это доставки международной почтой (я так понимаю, это типа нашей казпочты). Шли посылки также 2-3 недели.
Раньше заказывала более оперативную доставку с DHL, а потом перестала - если вовремя заказывать, когда запасы отрубей, какао и сухого молока еще есть, то вполне можно и подождать.

В Алмате овсяные отруби продаются обычно в гастрономе Столичный и в центральных аптеках в отделе для диабетиков. Возможно, стоит сходить в Семее в центральную аптеку. Или прозвонить справочную аптек.

Вот точно не помню, но, кажется, в Семске раньше был магазин диетического питания. Но не уверена

спасибо, спасибо, закажу и по инету, в аптеке нет пока в наличии, а вот диетический точно есть магазин, спасибо заеду вечером, я работаю сегодня, приятно что такая подддержка здесь

[Gul-na-ra]

Свет, это самый дружелюбный форум в рунете, я думаю
А пшеничные отруби ты уже нашла?

[tamilka]

Приветик Гюльнара, начала читать твой дневник...правда не до конца его прочитала, но все впереди..
Я из Баку родом, меня зовут Тамилла, уже 24 года живу в Подмосковье г. Талдом. Села на диету Дюкана 09.03.2013, вес составлял тогда на механических весах 101-102кг.. Сейчас я на Круизе, мой вес составляет 93,8 на электронных весах и это круто!!!
Так я вот о чем, главная моя мотивация - это родить ребенка (правда только ЭКО), а вторая и не менее важная это то, что в сентябре 2012г. я с мужем была в Турции, и не смогла на себя ни одни нормальные джинсы найти и это стало последней каплей!
И решила я, что нет ничего ценнее на свете чем мое здоровье и красота!!! И ВОТ Я ЗДЕСЬ С ВАМИ, И СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ ХОТЬ И ВЕРТУАЛЬНУЮ!!!!!!
Дома на меня смотрят скептически и уже не верят мне (были неудачные попытки на диетах...садилась, бросала, садилась, бросала). В 20 лет, я родила сына, вес мой составлял тогда 72 кг., и за эти прекрасные 16 лет, я набрала 30 лишних кг.
ВЕРЮ В ВАС, ВЕРЮ В СЕБЯ!!!!

[Gul-na-ra]

Тамилла, привет! У тебя отличное начало!
И если ты уже на этом форуме, то это уже половина дела, поверь.
На своих не обижайся. Это же понятное дело. Мне уже самой смешно, что я вечно - всю свою сознательную жизнь - на диетах. А воз и ныне там

Так что, держись форума. Пиши каждый день. ПОначалу важно рацион прописывать. Обязательно читай дневники. Выбери девчонок, которые тебе симпатичны и интересны и с хорошим результатом уже и тянись!
Если будут срывы и нарушения, все равно продолжай! И с форума не пропадай!

Здорово, что у тебя уже есть ребенок. Теперь можно и следующего

[tamilka]

Гуля, сегодня вечером попробовала приготовить блинчики без отрубей, которые есть у тебя в любимых рецептах...так вот...у меня правда не 6, а 5 шт получилось, но смысл не в этом...я слямзила все 5 шт. не смогла удержаться... видно организму не хватает сладкого.
Кстати, мне соскучившейся по сладкому, понравились блинчики...я бы их назвала омлетики)))

[Gul-na-ra]

Тамилла, поначалу я эти блинчики так и ела - по мере готовности прямо у плиты
Потом уже научилась терпеть и есть их за столом, намазав низкожирным плавленым сыром, или завернув в блинчик мясо или творожную массу.

А блинчики шикарные!

[Gul-na-ra]

10 дц
+100 грамм к весу на линейке
БО
завтрак: овсяная каша, кофе с молоком
завтрак2: творожный тарт
обед: кислые щи (фрикадельки, зеленый горошек мороженый, щавель мороженый, вареное яйцо), маленький помидор, 2 редиски
полдник: творожный тарт, маленькая помидорка
ужин: говяжьи котлеты

задача: в течение дня пить не кофе с молоком, а зеленый чай

Последний раз редактировалось Gul-na-ra 08 апр 2013, 16:01, всего редактировалось 1 раз.

[bagira2808]

А пшеничные отруби ты уже нашла?

Гульнара привет, пшеничные нашла, заказала во все места овсяные и кто куда уезжает, всех обзвонила, я так думаю, что их есть надо долго

[Gul-na-ra]

Света, да, отруби лишними точно не будут - я заказываю помногу, пшеничные здесь в супермаркете беру. Все равно заканчиваются и надо покупать еще

[Gul-na-ra]

Выполняю старое-старое обещание показать кое-что из приобретенного в ноябре и в марте

Вот такая я в горошек сегодня:

А вот это в полный рост. Что-то меня на брюки прибило

А вот это в куртке винного цвета и фасона типа от шанель:

А вот это моя собачендра на колени просится на летнике в субботу:


Ну вот, на сегодня это всё