Мое пушистое гнездо

[пушистый бегемот]

1 ЧБ
Завтрак
- бисквит
Обед
- куриные сердечки ~150
- бисквит
Полдник
- отварная курица ~150
Ужин
- запеканка 150
- бисквит
ДОП
1. Какао
2. Крахмал

Джиллиан 3 уровень, 2 сегмента только, без пресса.
Наклоны, повороты туловища, приседания.

Горячий скраб, термо маска, гель-эластик, тонкая талия, а/ц спрей, жиросжигание, маникюр.

[Maroschka]

Как-то напрягает меня отставание на линейке. К этому времени Дю мне 59 напророчил... поменять что ли?

Светуль, главное чтобы тебе худелось комфортно и не во вред здоровью. Зажимать себя сейчас в какие то рамки, только чтобы уложиться в срок, считаю просто абсурдно. Конечно передвинь сроки на линеечке, для собственного же успокоения и без угрызения совести.
А упражнения помогут подтянуть фигуру там где надо. Вт здесь точно нужна непрерывная работа над собой и очень продолжительная. Сбросить лишний вес это всего лишь часть этой работы.

[Олеся крошка]

Светик, я у себя в дневничке умолчала, вчерась муж приехал и я на радостях набрютилась

У себя значит ты паинька, а у меня "клуб по интересам"
Да на здоровье, Олеся! Главное проследить реакцию организма и если что не на так или непонятно как вообще, то завязывать. А если никак не влияет - пусть будет ДОПом

придется купить и выпить на др)

О, еще одна к нам

Привет! Сегодня тоже привеса нет, вес на месте, так что с брютом -500г за 2 дня, хорошо))))) Меня дочка рассекретила и показала мою страничку свекрови (еще и бывшей), не хочу показаться алкоголиком

[пушистый бегемот]

Как-то напрягает меня отставание на линейке. К этому времени Дю мне 59 напророчил... поменять что ли?

Светуль, главное чтобы тебе худелось комфортно и не во вред здоровью. Зажимать себя сейчас в какие то рамки, только чтобы уложиться в срок, считаю просто абсурдно. Конечно передвинь сроки на линеечке, для собственного же успокоения и без угрызения совести.
А упражнения помогут подтянуть фигуру там где надо. Вт здесь точно нужна непрерывная работа над собой и очень продолжительная. Сбросить лишний вес это всего лишь часть этой работы.

Да, Ленусь, все правильно говоришь. Я понимаю, что торопиться нельзя, просто это отставание давит подсознательно.

Привет! Сегодня тоже привеса нет, вес на месте, так что с брютом -500г за 2 дня, хорошо))))) Меня дочка рассекретила и показала мою страничку свекрови (еще и бывшей), не хочу показаться алкоголиком

Хороший результат за 2 дня!!!
Лера подставила, конечно...

[пушистый бегемот]

Сегодня -200. Привес ушел, с собой соточку забрал.
61.3 кг

[ElenaAks]

Сегодня -200. Привес ушел, с собой соточку забрал.
61.3 кг

С отвесиком, Светик

[Haтaлья]

привет! с отвесом!
вот так всю неделю и отвешивать

[luytui]

Сегодня -200. Привес ушел, с собой соточку забрал.
61.3 кг

Ура!!!!
Проздравляю!!! Молодец!

Наблюдаем за финишной прямой

[mara77]

Светик с отвесом тебя,так держать а насчет сроков не парся самое главное ты худеешь а не толстеешь.Я вот вообще отстаю,и мне это конечно тоже обидно а если так подумать зацикливаться что ли на этом ,решила вообще до 60 худеть думаю для моего возраста и роста это нормально,Дюкан мне рассчитал 60.700кг.Вот надо от 4кг избавиться,но в среднем у меня за месяц уходит 2кг,это значит мне еще апрель и май худеть.Но я так уже привыкла к этому питанию что даже не замечаю что я на какой-то диете сижу,это уже мой образ жизни.А у тебя все получиться,я почему-то уверенна на 100%

[kkb]

Поздравляю!!! С отвесиком!!! Да чем вес ближе к нужной точке, тем он медленнее тает. Это печально. Я тоже побила все дюкановские расчеты. И переживала по этому поводу. Надеюсь что у тебя все пойдет как помаслу , ведь осталось совсем чуть-чуть.