привет! минус 200 - замечательный отвес!
стабильно отвешиваешь ))

процесс идет..и это главное
не хочу умничать, но все равно скажи, сегодня в рационе ты написала, что вечером возможно кефир, так вот Дюкан вечером не рекомендует, а точнее запрещает кушать молочку, сама не знала, девченки подсказали, лучше сварить два яйца и скушать...но это твое личное дело...

Танюш, я в курсе, спасибо... Но я думаю, что каждый из нас всё-таки немного трактует питание под свой организм. Утром и на работе я пить кефир, сорри, побаиваюсь, молока обезжиренного у нас нет, кальций только в твороге, поэтому приходится пить Биобаланс 0 вечером. А два яйца вечером уже не получаются, т.к. я добавляю яйцо в дюхлеб...
Но спасибо за совет! Буду использовать в выходные

Сегодня по плану ЧБ день. Утро порадовало отвесом -0,300 гр. Какая славная цифра 83 показалась на горизонте.
Сегодня:
з-дюхлеб с курочкой из мульты+кофе
2з-кофе+та же курочка
о-творог 0%+чай зел.
п-вода
у-что-нить рыбное
тренировка, чай зел.

Что-то настроение никакое... прям упадок посетил... Срочно нужна мотивация

Не вешать нос...

Улыбнулась, спасибо!

чего хандришь? отвес есть, на улице весна, давай соберись, чайку попей и улыбнись )))

Ой, Наташа, сама не знаю, что со мной... Да, ты права нужно собраться!!! Всё, пошла чай пить!!!

Всем привет! Утро порадовало, до смешного, опять -0,200 г. Итог - 83,600, значит с 27 февраля сброшено -5,400... По одежде уже заметно! Я летаю!!!
Сегодня ЧБ день:
з-творож. запеканка+кофе+перепелиное яйцо
2з-кофе
о-творог
п-курица из мультиварки
у-не решила, а вчера был куриный бульон с переп. яйцом
Водичка!
А вечером буду творить на оставшиеся рабочие дни!