Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

Девятая неделя...-0...стоит мой вес :this:

*Натуся* писал(а):Девятая неделя...-0...стоит мой вес

аналогично, только у меня 8 неделя-застой,начинаю опускать руки... :help:

Девочки. вы что 9 недель труда и руки опускать... НИзяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя :O:

Девочки. вы что 9 недель труда и руки опускать... НИзяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя :O:

Привет, девочки!

Принять! Если вспомнить, что у нас это питание - образ жизни, то легче будет пережить застой. Все равно уйдет. У него ж нет вариантов)))
:ok:

Здравствуйте девочки! Ни в коем случае не опускайте руки. Если бросите сейчас, то вернутся ваши ушедшие, так еще и с собой приведут столько. Держитесь, это временно. В книге Дюкана этот момент прописан, такое бывает. Может стоит на пару дней в "атаку", попробуйте. Желаю всем хороших отвесов. :girl_in_love:

Если у вас такой долгий застой, то советую быть внимательней на белковых днях, может какие-то продукты не содержат достаточно белка или возможное содержание сахара в этих продуктах.

Если вы уверены в продуктах которые вы употребляете, то тогда советую растрясти застоявшийся жирок спортивными упражнением, бегом или длительной прогулкой.

Если у вас застряли оставшиеся 3-4 кг, то возможно пора перейти на следуюший этап диеты и начать заниматься спортивными упражнениями. На консолидации тоже вес уходит.

Здравствуйте, девочки! Мы начали диету Дюкана с мужем одновременно. У меня начальный вес был 73, на атаке скинула -2.5 кг, на круизе уже 22 дня и все соблюдаю, но вес ниже 69,3 не уходит и так и ходит с 69,3 до 70,5 :no:

и обратно - то привес, то отвес. Едим с мужем одни и те же продукты! У него начальный вес 122 кг, за Атаку и 22 дня круиз он спустился до 114,7. :i-m_so_happy: