Все собралось в кучу. Отруби (ВЫШЕ НОРМЫ за день), семга, хоть и значилась как малосольная, была все равно солоеная, НУ И 21.00 - это тоже не айс.

ну ты же сделала выводы? а ведь самое главное, имха, это четкое понимание откуда взялся привесик (что его ветром не надуло) и как с этим бороться)))

Ян, привет))) я так мимо пробегала, поздороваться зашла))

я севоня опять по нулям, то есть ровно
вчерашнее БО меню:
завтрак - каша
второй завтрак - творожок, курячье бедро
обед - говяжий "холодец", болгарский перчиг
полдник - 0,5 закваски, пудинг 100 гр
ужин - тущеные овощи + малосольная нерка


от как-то так... С пятницей всех!

Прветик. По нулям, это надо перетерпеть. Зато все потом вознаградиться.

Доброе утро)))
По нулям это не так плохо, всяко лучше чем привес)
Пятница это так прекрасно))) Ждала ее всю неделю)))

да я и не переживаю, чесна-чесна. Просто констатация факта для Истории

тем более вчера и сегодня БО дни
за удовольствие поесть овощи - надо расплачиваться)))

Не по нулям и не стоим, а ДЕРЖУ вес, не даю врагу ни единого шанса ни 100 грамм!!!!!

Про депрессию круто!!!! Ухихикалась

Куда он денется!!! Все равно похудеется!!!

Энто его кто-то за хвост придерживается для закрепления )))

Отчитываюсь, отвесик 500 и красиво-щасливая циферь 77,7 И это был второй БО день

Вчерашнее меня:
завтрак- каша и чай
второй завтрак - запеканка
обед - творог
Перекус - болгарский перчиг, половинка, прям на улице
ужин - кусочек копченой зубатки, кусочки огурчика и стебли сельдерея
доп продукты - крахмал и сом (в запеканке)

Два дня пролетала с обручем((( так што тока хотьба до рапоты и обратно