Спасибо, Олесечка! У нас с тобой почти вес одинаково уходит)) Так что мы все молодцы!))) Сейчас на аквааэробику собираюсь, разомнусь маленько)))

Аквааэробика
Это вообще круто...
По мне так самое эффективное и приятное

Согласна, после занятия прям прилив сил и бодрости))))

Круиз. День 29-й. БО.
завтрак: кофе с молоком, печенье "хризантемка", белок от яйца;
перекус чай со стевией, печенье
обед: овощи с курицей, запеченные в фольге, кофе с молоком
перекус: творожное удовольствие, печенье
ужин: курица с обеда, яйцо, кефир.

Пока так. По поводу веса: решила на линейке выставить среднюю цифру за 3 дня, а именно 55,9. До сегодняшнего дня было и меньше, но остановлюсь на ней)))

Классное меню, доброе утро

Доброе утречко а у тебя получается от составленного меню не отступать?у меня вечно что-то происходит и я ем не то,что изначально собиралась..ну правда не отступая от дю)

Привет! Да. Маш я почти не отступаю от плана) на работу беру то, что приготовила, до 17.00 на работе, в офисе лишнего не съешь, в столовую не хожу. Бывает вечером, съем вне плана краб. палку и все вроде))) Мне проще так, спланировать питание)))

Приветики....
Вот заглянула поздаровкаться
Узнать как ты...вижу, что все хорошо
и вкусно

Хороших выходных!!!

Привет, спасибо! Как сама. как настроение?

Привет! И я поздороваться, наблюдая вот за нами всеми, мы так идем дружненько, ноздря в ноздрю, прям радует. Все-таки работает система то!!!