Тань,привет, как у тебя вкусно!
С отвесиком!
Хочу сказать спасибо за подсказку по хлебу
и паштету...оочень вкусно!

Танечка, хороших выходных)))

Всем привет!

Мои новости: у меня за выходные +300г Не нарушала, ну если только вчера на ужин были углеводы у меня.

Отчет за вчера
Круиз 9 день БО. Вес 61,5кг
завтрак
хлеб от Марины
кусочек подкопченной форели
кусочек сырокопченый балык из куриного филе
кусочек ветчины 3%

перекус
кусочек сырокопченый балык из куриного филе

обед
куриные наггетсы в отрубях
домашний кетчуп (сахарозаменитель)
заварной крем (пробовала при готовке тирамису)

полдник
селедка под шубой (заправляла творог 0%+желток+горчица) Неожиданно неплохо вышло. Муж, косясь на мои манипуляции с творогом, глядел опасливо. Он же собирается со мной на дюкана после 27 апреля, и ему придется есть мою готовку. Снял пробу, сказал нормально

ужин
курица на соли: половинка грудки
тирамису по книге Десерты


Теперь хочу написать про Тирамису из книжки "Десерты Дюкана". Бисквит - нормально. Удивилась, что из 1 ст.л. крахмала можно испечь бисквит. На рулет, например, будет как раз.
Начинка, нормально.
Но когда я собрала все вместе через пару часов стояния в холодильнике мой тирамису потек. И течет и течет. Каждый раз сливая с формы жидкость. Вот такой эксперимент.

Вес 61,5кг. Линеечку менять не буду пока

Привет! Не расстраивайся из-за привесов, они у всех бывают. А с мужем худеть веселее будет, пусть не откладывает, а приступает сразу:-)

Не переживай про тристаграм) Отвалятся как миленькие! И друзей с собой уведут))
Зы: Таня, ну нельзя же такое меню в интернет вывешивать! Тебя же люди по ночам читают!!!

Олеся, привет. Ему завтра 30 лет и потом 2 субботы будем отмечать (в разных городах придется). Он из-за этого не хочет сейчас начинать, хочет гульнуть как следует


eleph

доброе утро! насыщенное у тебя меню))) Я вот думаю, ты соленого не много кушаешь? а то у тебя и с утра рыбка соленая и под шубой, мож воды много задерживается? А прибавка - это скорее всего и есть вода.. Я так думаю))

Доброе утро,Танюша!
Может побольше ''правильных'' белков,
курицы и говядины, рыбки тушенной/на пару.?

30 лет это событие!Главное тебе с диетой держаться

Мужа с юбилеем Не переживай за 300гр, не такой уж это и привес!!!Только углеводов на ночь все-таки не надо

Оксанчик, ну там кусочки небольшие совсем


Олесь, так у меня кура в обед, кура на ужин. И все без масла, запеченное
А диету бросать даже и не хочется.


Отчет за вчера
Круиз 10 день ЧБ. Вес 61,5кг
завтрак
хлеб от Марины
2 кусочка слабоселоней форели
2 кусочка сырокопченый балык из куриного филе


перекус
тирамису по книге Десерты

обед
курица на соли: грудка+бедрышко
йогурт 0% баночка

полдник
кефир 300г,
2 краб палочки
1 кусочек балыка
1 трюфель http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=6850
творожный зефир 2 штучки

ужин
курица на соли: 1/2 грудки
1 трюфель

Такой день вчера вышел сумбурный. Закупали продукты, потом готовка.
Раньше всего бы напробовалась, а вчера НЕ ХОТЕЛОСЬ даже!!!

Вечером у меня будет поход в кафе нашей маленькой ячейкой общества Так что шашлык будет (выберу или куриный или рыбный или телятина. Что будет). Ну и девочки будет вино сухое. Вот они и пошли мои нарушения...

Вес сегодня 61кг ровно От прежнего минимума 200г еще ушло