Завтра второе занятие по оксисайзу. Так хочется красивую точеную фигурку... И без особого труда...ха-ха!
Одного занятия в неделю мало! Это факт!

Разболелась.. подцепила где-то вирус.. вот незадача!
На улице наконец то тепло, а у меня горло дико болит и насморк рекой
Из-за этого пришлось отменить занятия физкультурой.. у......
а дома так и тянет сожрать всякую бяку..

Держись, Ирочка! Не болей и выздоравливай скорее!!!
И бяку плюнь: ФУ, НЕЛЬЗЯ, ГАДОСТЬ!!! Даже близко к бяке не подходи!!!

Всем приветик!
Хочу поделиться ощущенем от вчерашнего нового занятия.. До этого я ходила на оксисайз 3 занятия. Только начала немного вникать в систему дыхания, как они уже подошли к концу.. осталось последнее..(это был спец курс к лету). Теперь мне предстоит вникать в систему бодтфлекса. Скажу честно, дыхание сложное.. голова начинает кружиться и смех пробивает! На выдохе надо делать физические упражения. А как только мысль переключается, сразу же сбивается дыхание! Сами занятия понравились, настроение после них улучшилось и час пролетел достаточно быстро. Ночью проснулась и поняла, что болят ВСЕ мышцы тела! видимо удалось достучаться до глубинных слоев

Так это же так здорово, Ирочка!
Главное, не бросай!
А ты про майские интенсивы знаешь? На первые праздники будет бодифлекс по 1.5 часа каждый день, а на вторые - оксисайз!!!
Я бы походила, но у меня дача!!!
Девчонки, которые ходят на интенсивы, говорят, что они очень эффективны!!!

Утро сегодня было такое солнечное и светлое, а потом, вдруг, всё затянуло и хмарь такая кругом...
Болячка моя всё ещё даёт о себе знать, но, вроде, поменьше, чем вчера...
А вот вес на 1 кг отвалился!!! То есть привес весь ушёл и ещё 200 грамм прихватил!!!
Но, в целом, по итогам месяца, вес мой ниже минимума так и не опустился: то есть гоняю я свои полтора кг по кругу взад - вперёд, а ниже ничего никуда не падает...

Ух ты!! Какие результаты!
У меня такое было только в самом начале Дюканства. Тогда организм еще не знал что делать - а сейчас байкотирует.
Что то я видимо сильно возбуждаюсь на занятиях. Плохо сплю после них. Засыпаю сразу, но посреди ночи просыпаюсь и долго не могу уснуть .... Проводим исследование далее...

Добрый вечер!
Давно не заходила - вернее захожу, только гуляю по страничкам других девочек, у себя ничего не пишу.
Перешла на занятия по бодифлексу. Интенстив оксисайз закончился, он был только в апреле по выходным.
Тренер посоветовала мне бодифлекс, для моей фигуры (тяжелый низ у меня) больше подходит бодик.
Занятия очень нравятся, настроение отличное, только с ленью бороться приходится. После работы сложно заставить себя ехать на занятие. Но уж когда пришел - тут нет слов! класс!
Раз в месяц, после 8 занятий производится замер и сравнение с тем, как было в начале пути. У всех (!!!!) есть изменения! У кого-то больше, у кого-то меньше - но есть!
С ужасом думаю: а вдруг у меня не будет???
но до этого еще 3 занятия!
Так и не перешла опять на Дюкана
Ну никак не могу без овощей и фруктов!! прямо крышу сносит, не могу не съесть ....
На занятиях познакомилась с девушкой Светланой.
За чашкой кофе разговорились о Дюкане. Думаю она будет скоро с нами!!

СВЕТА!!! ты уже тут? отзовись????

Тут я, Ирочка!
А у меня, вообще, ужас ужасный: на тренировке не была уже скоро месяц как!!! Всё дела да случаи: то собрание в школе, то театр с подружкой, потом праздники и дача две недели. Сейчас, похоже, опять не получится потому что у сына "Последний звонок" через две недели и столько всего надо успеть за это время сделать, что на тренировки просто времени не остаётся...
Буду пробовать держать себя в форме пока только Дюканом, ну и, если получится, то буду тренироваться...
Слушай, а ты сама по одежде не чувствуешь: объёмы уходят?

Привет Иришка!
Ты меня заинтересовала своими занятиями бодифлексом. Я тоже им занимаюсь,но я самоучка. У нас нет сертифицированных тренеров. Я знаю Марина Корпан вела набор в летнюю группу,по-моему на Крит. А ты у кого занимаешься?
Будешь моим консультантом?