Всем привет, меня зовут Маша, мне 18 лет)) Я студентка, живу в общежитии, полностью предоставлена себе. Я сидела на диете Дюкана с 2.11.12 по 2.02.13 (viewtopic.php?f=18&t=5401) вот тут мой старый дневник)) я скинула со 102 до 78, но сейчас мой вес составляет 85кг((( сорвалась, потому что были проблемы со здоровьем, да и просто устала)) сейчас я решила дать себе последний шанс, если у меня не получится, то я безнадежна)) Я очень активная, люблю спорт, но не занимаюсь им))) Планирую бегать по вечерам, ходить в спорт зал 5 раз в неделю)) Я очень хочу похудеть к лету до 75)) надеюсь это реально))) Хватит себя оправдывать тем, что я итак молодец, откладывать диету до понедельника, и каждый раз говорить, что сидеть на диете очень затратно)) чушь это полнейшая)) итак с 14.04.13 по 21.04.13 у меня атака)) поддержите пожалуйста меня)) неразумную курицу))
Это я

Привет.
Спортзала не многовато? Ты планируешь только кардио делать или силовые тоже? Если силовые, то десятку за полтора месяца скинуть не успеешь. Хотя главное - нравиться себе, а какие при этом цифры веса - не так уж важно.
И зачем атака такая длинная? неужто система рассчитала?

Привет, Маша! Я никогда не заботилась о фигуре до 30 лет. У тебя столько открытий и возможностей впереди!!! Не вздумай сдаваться! Тебя ждут белые юбки выше колена, обтягивающие майки и водолазки, сексуальное белье!!!:) Вперед!!!

все получиться..только со спортом по осторожней, с начало вес сбросить надо а потом качать мышцы...сам Дюкан так велит...

да) атака 7 дней у меня)) я буду ходить на фитнес там своя программа хорошая))

Спорта много не бывает))) Да и у меня очень маленькие нагрузки будут)))

Ну что... сварила себе яиц на завтра)) атакую))) ох удачи мне

Удачи, Маш. Сделай замеры организма в стратегически важных местах, чтобы за объёмами следить - очень возможно, что с таким спортом они поползут горааздо быстрее, чем вес.

удачи, однозначно удачи!