Да, дневнички читать полезно иногда. Я вот столько всего неправильного делаю. Не в плане продуктов, а в плане времени их употребления. Но как-то подзабиваю на это. Меня пока устраивает моя потеря веса, поэтому игнорюююю.=)

Юль, спасибо, что заходишь)
Давай я буду прям все-все писать, че и когда ем, ладно?
Корректирую меня, плиззз!
Че эта сволочь на месте стоит?! Надо ее гнать!!!
Итак: завтрак
Кофе с молоком
2 булки (2 яйца, полпачки творога, 4ложки отрубей, разрыхлитель, сахзам и ромовый аромат)
Ушла на массаж)
Обед: тушеная индейка в йогурте с тимьяном и чесноком (ням-ням)
Литр воды как-то сам уже выпился)
Банка колы лайт тоже сама выпилась)
И ягоды Годжи съелись..
На ужин лень было готовить, так что я догналась обеденной индейкой)

Тут многие пишут рационы, мне просто надоело в один момент. Конечно, буду исправлять, если что увижу. =) Девочки советуют писать рацион вечером, по факту - что за день съела. =)

Вчера был образцово-показательный ЧБ, а результатов никаких!! Стою на месте.. КД только через 2 недели.
Ничего не понимаю
Мой жир в меня влюблен?

Объемы померь )))
Как правило килограммы и сантиметры вместе не ходят.
Бывает, что вес стоит, а мы стройнеем )))

Объемы уходят- только это и утешает!!!
Джинсы, которые еле натягивала- свободненькие уже
За новыми, конечно, рано бежать, достаточно стирки...
Но я уже 4 дня на одном месте топчусь "туды-сюды".

"Уже 4 дня" - звучит забавно. =) Я на 75 кг стояла почти месяц.=)

Ничего себе!!!!
Мда... Теперь понимаю как глупо выглядит моя паника)))
По началу то с меня слетало, я так радовалась!
Ну тогда я расслабляюсь и кушаю правильно)
Ща рекомендованные тобой кексики сделаю с курочкой и шпинатом.

Меню за сегодняшний день(БО)
Завтрак: ДЮ-булка и кофе с молоком
Поздний обед: куриные кексики и салат из свежих овощей (блин, огромную миску умяла)
Ужин: суфле по этому рецепту
http://dukandiet.ru/sufle-naslazhdenie/
Но что-то у меня не особо получилось- застыло плохо.
Чай, вода по норме.
А еще уборка, прогулка и маникюр. Вот думаю, погладить, что ли....

С утра 63,5 (-100) наконец-то вернулась к минимальному весу, который видела с начала ДЮеты.
За сегодня съедено: почти ничего))
Зато выпито мноооого воды
С утра опаздывала на работу, взять с собой еду забыла.
Короче, ЧБ не задался)
На работе из съедобного нашла в магазине только сайру в с/с- ее и съела.
На встрече вечером мужественно выпила капучино без сахара! Хотя он так соблазнительно лежал рядом...
Вечером дома сгрызла подсохшую индейку..
Зато испекла на завтра сочник вот по такому рецепту
http://dukandiet.ru/sochnik/
Завтра напишу комментарии.
Интересно, какой цифрой после такой голодовки меня весы утром порадуют?