КОНСОЛИДАЦИЯ. Диета как стиль жизни. Мужской взгляд

[Nатали]

армия возвращенцев

Натик, насмешила!..

[andragerla]

армия возвращенцев

Натик, насмешила!..

А меня это пугает...вот я похудею, расслаблюсь, а потом опять вернусь?

[andragerla]

привет! ты какой белковый коктейль пьешь? я когда разъедаюсь,делаю день на коктейле, сразу вес двигается, но голодно.после атаки сразу небольшой привет, как ввела овощи, сегодня обратно отвес, короче вот зраза же организм, думала уже не будет вес набирать как только чуточку овощей дали.все как у всех,только кола и спасает, лайт конечно.еще в тот раз, когда видела, видела как люди ее водой разбавляли,100 грамм пили, тащилась от этого еще тогда. она никак на вес не влияет.еще до всех этих диет, в молодости, я на ней к свадьбе худела. за короткие сроки, тк сахар там не усваивается, ен полезно конечно, но что делать.тут каждый сам решает.

Слушай, я взбиваю белок добавляю молоко, все мешаю, можно и с сахзамом. А ты как? У меня сейчас как-то странно получается, молоко с белком в одну консистенцую не превращаются, выходит как капучино без кофе) ложкой съедаю пену из белка(

Коле зачет)В финляндии вчера нашел Sprite zero, прикольная, как обычная и даже лучше, нет лишней сладости, жаль у нас не найти такого((

Не обращай внимание на привесы, тем более ты же знаешь после каждого привеса идет большой что...?;))))

Эрик, а сколько белков надо на стакан молока??

[Lu-Natik]

А меня это пугает...вот я похудею, расслаблюсь, а потом опять вернусь?

Смотря, что ты имеешь в виду под "расслабляться". Если начать лопать все подряд, как раньше, то, конечно, можно забыть про красивую фигуру. Дюкан не просто так писал про 3 и 4 этап. ЧИТАТЬ И СЛЕДОВАТЬ!!!!! Удержать вес очень трудно! Но можно!
Расслабляться можно тоже с умом.

[Eric]

армия возвращенцев

Натик, насмешила!..

А меня это пугает...вот я похудею, расслаблюсь, а потом опять вернусь?

Вернешься, если совсем расслабишься, не будешь делать белковый четверг и есть отруби.

А можно узнать, почему ты пренебрег 3 и 4 этапом в прошлый раз? Ведь знал же, что в этом случае все вернется.....

Похудел за 1 месяц на 10 кг, потом бросил, худеть уже не было смысла. Мне уже говорили, чтобы я закончил дюканить)
Я тогда с будущей женой занимался подготовкой к свадьбе, много волнений было. Оставался в нужном весе до самой свадьбы(спустя два месяца) возможно даже еще немного ушел вес. Моя жена тогда тоже совсем похудела, хоть и не сидела на диете) А там медовый месяц, каждый день праздник, сами понимаете и диета как-то забылась совсем...

Последний раз редактировалось Eric 15 апр 2013, 13:53, всего редактировалось 1 раз.

[Eric]

Одно яйцо,я делаю. Можно больше, как хочешь)

[Lu-Natik]

А там медовый месяц, каждый день праздник, сами понимаете и диета как-то забылась совсем...

Надеюсь, этого больше не произойдет. Не в смысле медовый месяц, а в смысле забыть про диету.
Понимаешь.... у Дюкана этап консолидация - это не просто закрепительный этап, здесь собраны, на мой взгляд, все принципы здорового и рационального питания. Которые мы берем за основу, но так или иначе адаптируем под себя. Совсем срываться с катушек - нельзя. Один раз толстый - всю жизнь толстый. А мы не хотим.
Поэтому держись! И в круизе, и на консолидации.

[Nатали]

А меня это пугает...вот я похудею, расслаблюсь, а потом опять вернусь?

А ты с умом расслабляйся!!!

[Eric]

4й день - КРУИЗ БО
Йогурт 0%, кур грудка гриль с салатом(взял в кафе, кура ничего, салат таксебе,маслом кажется полили поклевал немножко), куриные ножки, малосольная форель, кура в духовке(ножка с ляшкой) квашеная капуста,огурцы с зеленым луком.
Итого - 78,8 (-700грамм)

Сейчас у меня вес двигается не так как раньше. Раньше были отвесы привесы, потом крутые отвесы, сейчас каждый день по чуть-чуть что-то уходит)

Вчера поехал в Финку с женой на денек, ехать около 230км, надо было визу прокатать) ну и конечно заглянуть в продуктовый...)) Пришлось есть, что с собой взяли, в кафе тоже заглянули. После поехали к моей маме, там она уже знает что мне можно и что нельзя))

[Eric]

Спасибо Лунатик, все по-делу!