КРУТОЙ РЕЦЕПТ!

Лира вот умничка! красивый и наверняка вкусный рецептик!

Девочки, спасибо огромное за похвалу! На самом деле очень вкусная ветчина, скушали все за буквально пол дня! Советую.
А я только приехала, на сендвиче да йогурте, воды пила мало:( плохо, за вечер наверстаю надеюсь.
Так что вотсс...

Ух ты! Какой подарочек! Вкусный рецептик! Обязательно попробую. Спасибо огроменное!

Лира, как атм твоя учеба? получается держать диету и учиться в усиленном темпе? у Вас в МЕДе особо не покушаешь.. времени нет наеврное...

Катринка, отвечаю подробно на твой вопрос.
Перед тем как поступить, я сильно сильно похудела, и была почти уверена, что вот начну учиться и таки нервы, дела, похудею. Все и у всех наоборот. Учиться в меде очень тяжело, мы и днем и ночью на своих местах, плюс поездки в больницы на циклы. У меня сейчас самое неприятное время в учебе, чрезвычайно много мороки.
Кушать сложно в универе, то что продается несъедобно, приходилось брать с собой - что брать? Бутерброды бутерброды, шоколадки, сладкое. Я лично с детства сладкое не переношу. Ну не нравится, но даже что то стала есть. Плюс дома, готовка вкусного мужу оставляла след. Гиподинамия в большей степени, и вот результат. Вес пока уходит легко потому как набран недавно, дальше после 80 будет тяжелее.


Может кому понадобится, я составила список того, что брать с собой
ЧБ:
Бутербродик с дю хлебом и ветчиной (вареной говядиной, курицей)
Йогурт питьевой Prebiotic 0.1%
Котлетка куриная\говяжья со специями
Крабовые палочки
Баночка нежного творожка или йогурта
БО:
Все, что можно в ЧБ
Салаты из свежих овощей с добавлением мяса
Питьевой Velle с овсяными отрубями ( не каждый день, но хорошо для профилактики проблем с пищеварением)
Сендвич с зеленью и тунцом

Всегда бутылочка воды!
Сегодня у меня была диспансеризация, нас взвешивали, и их электронные супер весоростомерные показали 84! Ну я конечно возрадовалась, но дождусь этой радости на своих поганцах... Или поверить?))))

Allirochka, ты герой, совмещать с учебой такую диету сложновато!

Мармеладка, ну мне как врачу самой необходимо быть здоровой. В здоровом теле знаете ли. Вот представь, идешь к доктору который упирает тебе в мозг моралями о правильном питании, а сам с ожирением. Говорит о вреде курения и сам смолит около отделения. Сапожник без сапог получается.
Учеба мне дается всегда легко, я люблю и сам процесс и работу с людьми. Коммуникабельность наше все. Не поверите, но на курсе такого предмета как физиология есть такой цикл (предмет чисто практический!) - слово как метод лечения и воздействия. Ну вобщем я вас заболтала... каюсь)
На днях сфотографируюсь и выложу, в качестве промежуточного материала.

Allirochka какая же ты умница!

Летающая, спасибо большое!

Сделала контрольные измерения объемов себя любимой:
Под гр. 82
Талия 75,5
Попа 104
Бедра 99
Ура бедра стали двухзначными! Ура! Ура! Ура!