творог -пропихивается нормально с чаем .в него можно добавить -укроп,чеснок ,соль. я вот семгу добавила и с галетой к чаю-мне вкусно. вообще нужно привыкнуть .

супы постоянно варю. можно ан курином бульене, на говяжем. кидаю цветную капусту, грибы, морковки чуток, лук. и вкусняшка.

творог можно подсластить заменителем сахара.

удачи!!!!!!!!!!

Привет! Я тоже Светлана

Не бойся овощей. Привес может быть после первых БОдней, но это нормально, потом организм адаптируется и килограммы будут уходить.

Овощные соки можно, но следи, чтобы они были из разрешенных овощей и без добавления сахара. Томатный сок может задерживать воду в организме.

Из творога можно печь кексы, булочки и т.д. Либо просто смешать с сахарозаменителем и ванилином. Будет очень вкусно. Правда, я больше соленый творог люблю.

С огурцом солёным сделала...вкусно.

Спасибо!

После первого дня БО отвеса не было. Сегодня второй день. У тебя,тёзка, отличный результат! Супы овощные ты ела?

Ага, борщ, окрошку (без картошки, естественно), литовский холодный свекольник, гаспачо.

На выходных буду варить крем-суп из копченного цыпленка по новому рецепту. Если получится, выложу рецепт.

Круто! И от всего этого вес убывает?
У меня много рецептов овощных супов...особенно пюре.

С почином

Практически моя похудательная история