Спасибо, Ирочка! Сама не болей! Выздоравливай скорее!!!
Да, для нижних проблемных зон бодифлекс - это самое то, что надо!!! Да и, вообще, Тоня говорит, что надо чередовать: пару месяцев - оксисайз, пару месяцев - бодифлекс. А то организм привыкает к однообразной нагрузке и перестаёт активно сжигать жиры, халтурит, короче...Но мне, к сожалению, бодифлекс никак нельзя в полном объеме: тахикардия у меня и давление. Так что я только иногда на индивидуальных занятиях им занимаюсь, да и то по сильно усеченной программе и под строгим контролем Тони!

Утро сегодня порадовало настоящей весенней погодой, солнышком и отличным отвесом в 1 кг!!! Два ЧБ дня выгоняют мой привес! Осталось ещё немного, чтобы привес ушёл совсем!!! Буду работать над этим дальше!

Класс!! все УУУХОДИ!!!

те ты пробовала и то и другое?
и как? что тебе больше понравилось? в чем отличие?? поделись?

Ирочка, с ОТВЕСИЩЕМ тебя !!! Как хорошо, когда весна и на улице и в душе

Ну да, я пробовала и то и другое! И понравилось и то и другое!!!!
Но это принципиально разные техники дыхания.
Бодифлекс - это глубокий выдох и длительная задержка дыхания. Упражнения выполняются на фоне этой задержки, а потом происходит вдох, насыщение крови кислородом и обильный приток крови к напряженным мышцам, и, как следствие, активное расщепление жиров.
Девочки, которые давно ходят в клуб, меняют группы оксисайза и бодифлекса примерно раз в 2- 3 месяца. Результаты у них о-о-о-о-чень впечатляющие!!!

Иринка,приветик...С ОТВЕСИЩЕМ тебя!!!
Поздравляю!!!
Наконец весна пришла и настроение по настоящему весеннее!!!

Ирочка, какой отвес замечательный Очень за тебя рада, поздравляю

Ну, сегодня отвес у меня не столь весомый, как вчера, но 200 грамм от привеса ещё отвалилось!!!
Так что всё отлично!!!

Ирочка, поздравляю Всё равно приятно, скоро уже и линеечку подвинешь
Хорошего тебе дня сегодня!!!!!!!