Вот еще и тренируюсь всякие графики вставлять
Не...от ДД -одна польза

ptichka_pela, ааааааа, какой чудесный график!

Спасибо, Мармеладик!
Мне тоже НРА

У тебя, кстати, тоже должен быть такой же

ptichka_pela, не, у меня такой красивый не выходит. У меня плато по неделе, а потом всего 500 гр отвесик. Видно, участь у меня такая!

Мармеладка, ахахах
Я тебе в ветке, ты тут
У тебя тоже должен быть хорош график, отвесы у тебя классные, по полкило, для меня это редкость, но иногда бывает, вот как вчера
А сегодня - ну прям какое-то чудо чудесное.
Но сначала про вчера...
Вчера было.
Утро-2 яйца, кофе с молоком, йогурт с отрубями
Обед-3 маленьких кусочка индейки
Тренировка. На все группы мышц.
Ужин-200 г творога с биобалансом и заменителем
Контрольный завес...от утреннего..+100
Ну думаю, завтра будет отвес...

Потом на ночь стакан кефира для мебели.
Сегодня утром на весах...мой вчерашний утренний вес
Вообще ничего не поняла...за ничего што ли ничего не отвесила?
Вот оно чудо

ptichka_pela, вот и у меня так, ничего не нарушаешь, на тренировки ходишь, гуляешь, пьешь... вроде все, как надо, а вес такой же. Пока закономерность так и не нашла, когда же у меня отвес бывает. А по поводу полкило... у меня секрет есть Весы старые, там шаг только в 500 гр. Нет там промежутков. Ну не могут они показать отвес в 100 гр или 200. А новые купить все как-то руки не доходят. Но пока решила не напрягаться, и так неплохо.

Что-то у меня скорость "отваливания" кг резко упала. Наверно меня можно поздравить с первым плато.
Записалась на йогу, сейчас сижу- болит все, даже язык. О как!

Из нарушений за август: вареная кукуруза, дачные груши. Эти друзья никак не сказались на скорости, все было прилично: 100-200гр. в день. Кстати у меня с самого начала отвесы шли ежедневно.

За последние 10 дней провела вынужденный эксперимент - каждый день в обед были щи, где много мяса, но есть овощи. А на завтрак/ужин - только белки. Чай с медом и сушкой.
Итог: вес не дрыгался - утром и вечером 10 дней 73,6.
Теперь я знаю как жить (э, что кушать:) после Круиза в будущем. Страх потолстеть снова пропал.

Ну ты даешь это я про весы, я бы с ума сошла не видя на них никакой движухи
Я тебя еще больше зауважала

Василина, так ты сейчас на каком этапе?

На Круизе я, на круизе, каюсь.
А тут Консолидация вынужденная приключилась ровно посередине Круиза. КД плавно перешли в простуду на больничном. И домашние запретили строгую диету. Так что я питалась почти как все. Просто готовила разрешенные мясо+овощи для всех. А для гостей сладости.
Т.е. все думали, что я только сладкое не ем почти (только мед). А по сути была консолидация или все дни БО.