План питания с Дюканом

[Росинка]

Вот блин засада. Сегодня весы показали +500г. Ужас. Вчера завтрак омлет и кофе
Обед-кусочек мяса и чай зеленый.
Полдник, ужин-молоко. Жажда вчера мучила, есть не могла, только пила. Видно жидкость опять стала задерживаться. Ладно, вода дырочку найдет.
Завтрак 10,05 кофе и творог 200г.
Ланч- творог и чай(по необходимости)
Обед - 2 кусочка мяса и творог
Полдник- творог
Ужин - свекла, перец фаршированный мясом с луком.
Сегодня буду делать выпечку, стала заглядываться на сладкое. Пора вводить хлеб, выпечку, а то сорвусь.
Привес +500г.

[Росинка]

Что-то вес совсем встал, месячные никак не начнутся, чтоб лишняя вода сошла...Поплакать что-ли сильно , чтоб верхом вышла лишняя.
Выпечку пока так и не ввела, сильного желания, чтоб прям ХОЧУУУУУУУУУ чего-нить пока нет, так что живу дальше на совсем правильном питании.
Муж хоть ест много, но так и сбрасывает. Соревнование какие-то свое открыл, сравнивает наши отвесы. Я пока в проигрыше.
Завтрак-кофе и 2 яйца
Ланч-?
Обед-кусок рыбы, чай черный.
Полдник-кефир с отрубями
Ужин-грибы и рыбка
ПыСы. Начались.

[Росинка]

Ура! Ледок тронулся. Сегодня -700г. весы показали, даже глазам не поверила. Сегодня еду забыла, придется покупать. Так-
Завтрак-кофе и малюсенький кусочек ветчины
Ланч-?
Обед- курочка гриль и (если надо будет) йогурт или творог грамм 100
Полдник-творог с чаем
Ужин-рыбка с дюхлебом
Муж вечером домой не пустил, встречал на пороге, Веди, говорит, меня подальше от холодильника. В итоге весь вечер гуляли. Оставил меня без ужина. На ночь выпила стакан молока.

[Росинка]

Ура! Еще -700г.
Водицу организм начал отдавать, да и куда лишняя, старая, ведь постоянное поступление чистой родниковой происходит.
Завтрак кофе и 2 яйца
Ланч- стакан кефира
Обед-рыбка кусочка 3.
Полдник-1 кусочек рыбы и стакан кефира
Ужин-куриная печенка с салатом, если в дом пустют.
Вчера не гуляла, весь вечер проспала. Сплю как младенец, как начала так питаться. Сны снятся фильмами, будильник звонит, выключаю и дальше сон досматриваю. Этот же.Так интересно.
Ой, забыла сегодня буду печи торт на выходные, чтоб глаза никуда не бегали, руки ничего не хватали.

[Росинка]

Как в субботу прибавилось 300г. , так и идет. Откуда-чего, без понятия. Ну и ладно, значит так надо. Огорчает, что объемы не уходят. Значит, только вода лишняя ушла, жир пока не плавится.
Все выходные болел живот, сегодня выпила таблетки от желудка, прошли боли. Вот тоже, почему? Может весеннее обострение? Ко врачу надо идти, кишку глотать, а я никак. Противно.
Вобчем, настроение не очень, боль вымотала. Зато погода, класс, 20 градусов где-то. Жарища. Сейчас ходила гулять, целый час истопала, хорошо. Пришла вся в мыле. Вечером тренировка, буду ходить и ездить, никакого веса тягать не буду, даже минимального. А то как бы не сорвать, пусть желудок восстановится.

[Росинка]

Что-то я совсем расклеилась. В пятницу вечером правая почка разболелась, всю субботу болела, потом желудок присоединился. Выпила желудочные таблетки, так меня так расслабило, что 2 дня мучаюсь диареей. Спас тетрациклин. А вес опять встал, хорошо хоть не прибавляется, хотя я есть не могу, только пью крепкий черный чай.
Сегодня завтра 10ч.-кофе+1 яйцо-в животе революция.
12 ч-черный чай
обед-полдник-ланч вряд ли будут, боюсь еды
Хотя испеку себе хлеба или кексиков. С чаем буду есть, если не поплохеет.
Зубы тоже чего-то болят,
весеннее обострение видно на все.
Зато погода просто класс, лето практически, правда вижу его пока только из окошка. Ходить-сидеть пока больно, стараюсь лежать.

[Росинка]

Вроде все нормализовалось, а вес зараза прыгнул, аж на 800 грамм. Вот как пугает меня организма, что все напрасно, но я такое даже слушать не буду, наслушалась уже. Ничего не напрасно, результат не за горами! (это я своей организме язык показываю)))

[Росинка]

ЧБ день.
Что делаю не так, непонятно?!
Хотя думаю дело в засранности организма( извините за слово, но по другому не скажешь). Ко врачу надо идти сдаваться, да таблетки пить. Ведь ясно сказали, все органы в плохом состоянии, а я все тяну. Эх, нажаловалась сама себе, может так и ко врачу себя выпихну.
Хочу в санаторий!!!
Завтрак 9,30-кофе со своим тортом дюкановским
Ланч 12,30 - стакан кефира
Обед -творога пачку взяла, с чаем поем
Полдник- яблоко хочу
Ужин-рыба на пару
Вес 110,5

[Росинка]

БО день
Вес 110,2
Вчера никакого яблока не было, ведь день ЧБ был. Хоть их и нельзя, но я буду по яблоку в эти дни съедать, нарушеньем не считать.
Завтрак-кофе со своим тортиком (наладила производство , все едят с удовольствием, начала ругаться, чтоб мне на утро оставляли кусочек )
Ланч-яблоко
Обед-рыба и творог
Полдник-тарелка супа
Ужин-рыба и салат из помидор-огурцов-перца

[Росинка]

ЧБ день.
Вес 110,4, опять подрос(((
Воды что-ль перепиваю... Вчера на меня напал жор сильный, не переела, ела разрешенное, но по количеству много по сравнению с другими днями.
Завтрак 9 час. кофе и 2 яйца
Ланч-12 час. - чай со своим тортом
Обед15 час- Творог
Полдник -рыба???
Ужин- не решила еще