Достигнутый вес и здоровое питание...

Девочки, вот есть у меня сомнения, что можно сохранить достигнутые месяцами результаты, перейдя на здоровое питание. Я сейчас на круизе. Но заметила, что если есть отклонения от диеты, то вес на следующий день сразу прибавляется. Хотя отклонения вобщем то "здоровые", т.е. яблоко, или немного овсянки с утра, горстка орешков. Сразу плюс 500г!! Но ведь всю жизнь не просидишь на одних белках, организму нужны и хорошие углеводы (фрукты, крупы) и жиры ненасыщенные (оливковое масло). Но если всё это ведёт к прибавке веса, то смысл этой диеты?
Бросать пока не хочу. Девочки, может кто то уже закончил эту диету? Расскажите, что происходит потом!

lariska писал(а): Я сейчас на круизе. Но заметила, что если есть отклонения от диеты, то вес на следующий день сразу прибавляется. Хотя отклонения вобщем то "здоровые", т.е. яблоко, или немного овсянки с утра, горстка орешков. Сразу плюс 500г!!

Ну потому и прибавляете, что нарушаете! :pardon:

Если решили идти "до победного", то желательно строго придерживаться всех рекомендаций! :ok:

lariska писал(а): Девочки, может кто то уже закончил эту диету? Расскажите, что происходит потом!

Спрашивайте, что конкретно вас интересует... :scratch_one-s_head:

Меня интересует...после окончания диеты вес не возвращается при переходе на здоровое питание с углеводами (хорошими: крупы, фрукты) и жирами (оливковое масло)?

lariska писал(а):Меня интересует...после окончания диеты вес не возвращается при переходе на здоровое питание с углеводами (хорошими: крупы, фрукты) и жирами (оливковое масло)?

На Стабилизации уже больше года... Вес мой виден на линейке... :blush2:

Фрукты ем практически каждый день, крупы - очень редко, в основном гречку. Кашу овсяную ем примерно 1 раз в неделю, оливковое масло добавляю в овощи уже после жарки. :ok:

От ЧБ четвергов отказалась некоторое время назад, :parting:

как-то поднадоели они мне... :pardon:

Вместо них делаю разгрузочный творожно-фруктовый день! :Implication:

ПИРы чаще всего 1 раз в неделю, редко - 2.
Вот как-то так! :Implication:

Понятно. Но вот если посмотреть на Вашу линеечку, то 5 кг уже прибавилось :boredom:

Если такими темпами, то это значит потихоньку всё вернётся?

lariska писал(а): Но вот если посмотреть на Вашу линеечку, то 5 кг уже прибавилось

Нет, вы смотрите неправильно: :girl_crazy:

цифра слева - начальный вес, цифра справа - вес, рекомендованный Дюканом, бегунок в центре - текущий вес...
Мой идеальный вес по рассчетам Дюкана дб 65,5кг, а уже на Консолидации-Стабилизации я скинула еще 5 кг. :Implication:

ОО! Это здорово! Я за Вас рада! :good:

Значит есть надежда, что потом вес можно будет сохранить. Всё, Вы меня вдохновили продолжать! Nataly, подскажите мне про водичку. Обязательно ли пить сырую(бутылированную), а кипячёную можно?