блинчик писал(а):Я тоже хорошо покушала сегодня+400.Все говорю себе вечером только мясное -рыбное.А вечером захотелось сладкого вот сделала творожное даниссимо себе ау меня от вечерней молочки плюсы.
По вечерам я кефирчик с заменителем... У меня именно от молока вес стоит как вкопанный, по этому даже не смотрю в его сторону)))). Столько раз пыталась быстрее похудеть, но всегда срывалась... И сейчас каждое утро себе говорю - тише едешь-дальше будешь... хотя безумно хочется уже на 1 мая быть стройной)))
ведь ты еще усиленно спортом занимаешься поэтому вес не подает пока.зато уходят объемы,я права?Дюкан оч.полным не советует с самого начала заниматься спортом просто ходить, пока не сбросишь столько что бы чувствовать себя полегче как было у меня например.А потом подкачивать мышцы,кожу.Напиши свои мысли по этому поводу будет интересно твое мнение.
При большом весе не рекомендуют бег и прыжки, точнее все что дает нагрузку на голеностоп и колени. Я думаю, что нагрузку нужно давать (подобрав ее правильно). Ходьба по сути - легкая аэробная нагрузка, не думаю, что этого достаточно. Я начала пока заниматься по Джил - у нее комплексы по 30-35 минут (но оч интенсивно все), которые рекомендуется делать каждый день. Обруч утяжеленный кручу. Массаж банками делаю)). Короче все, что может помочь))). У меня в августе поездка в Италию намечается))))))) очень не хочется окороками своими итальянцев смущать))))))))))))
Доброе утро! Сегодня вес тормознулся... складочки вцепились в меня мертвой хваткой)))). А на калорийность кто-нибудь внимание обращает? Или это не принципиально?..
Светик, я калорийность не смотрю даже. Главное БЖУ. А вес может не так быстро уходить, потому что при занятиях с Джил, тем более ежедневных, нарастает мышечная масса. 100 гр жира весит столько же, сколько и 100 гр мышц Поэтому вес может стоять, а тело преображаться в лучшую сторону!!!
Я для стимуляции обвесила холодильник оооочень толстыми тётями, в гардероб повесила платья, в которые уже года два не могу влезть вообще никак))))... Кстати... а что делать, если едешь куда-нибудь... Я в воскресенье еду в Тулу - на экскурсию... Кефира что ли набрать...
Одним кефиром не спасешься. Молочки не более 800гр в день можно. Пачку крабопалок возьми, хотя ими тоже желательно не злоупотреблять. Котлеток сделай, часов 5, думаю, они переживут без холодильника. А вообще подгадай себе БО на этот день, чтобы перчиком-огурчиком похрустеть
УРА!!!УРА!!!УРА!!! Дождалась!!! сегодня -0,5!!! Я вчера пыталась красоту навести.. решила позагорать... Обычно езжу в солярий клуб, где знаю мощность каждой кабинки!!! Ехать было лень, зашла в первый попавшийся.. И сгорела!!!! Физиономия красная!!! вот такая вот...
Поэтому вес может стоять, а тело преображаться в лучшую сторону!!!
вот такая вот...
