это я не так прочитала ))) 3-4 к сушкам относилось )))

Любаш, приветик! Не напрягайся в КД, спадут наверняка твои 200гр, еще и отвесик будет. У меня питание похожее, толтко фрукты у меня не каждый день, иногда просто забываю, я от них не очень то зависима, но зато я конфетки обычные ем, по 1, 2 в день,выбираю не сильно сладкие, ореховые, с черносливом, или зефирка- мармеладка. Дня 3 пыталась без них, так думала взвою, прям ломка какая-то, или психологически так, не знаю. Но я в принципе конфетку съедала всю диету, вес падает (ттт) по 100-200 гр. И заметила, что больше мой отвес-привес зависит от ужина, если белковый с чуть овощами, отвес или стоит, если пирую на ночь, то небольшой привес. Поэтому надо мне учиться ужинать чуть-чуть и не сильно поздно. Меня обычно на ночь выручает кефир.

Привет, Любашка!!! Ох уж эти КД, у меня тоже вот-вот нагрянут. Так что плюсую пока

Привет,девчонки!!!КД прошли и сегодня 64,1кг ,весы долго устаканивались,долго мелькала цифра 63,9 но...так непривычно ...но появилась новая проблема,смотрю в зеркало и мне кажется,что я толстая ...не знаю еще,может дойду до 62,но все твердят,что уже хватит,опять же придется выкидывать кучу новой одежды ...4-ро новых темно синих джинсов выбросить это круто

Любочка, может со стороны виднее? Может ты к себе излишне придираешься?!
Подумай о кошельке в конце-концов и выброси мысли о дальнейшем похудении из головы

Да Любаш, не надо фанатизма, самое главное, устаканить, а то, когда ползет вверх все вверх тормашками, мне вон осталось 3,6 но сил уже нет, переходить буду на третий этап, глядишь как и ты сброшу эти лишние rutirb задолбало , блин это автопереключение

Любаш, приветик!
Ты не паникуй, во-первых действительно со стороны виднее, у меня тоже так бывает, мне кажется это больше не внешне кажешься себе толстой, а ощущаешь себя таковой, когда не чувствуешь легкости в себе. При полном желудке. Подожди пару дней, во время КД все равно как-бы надуваешься немножко, у тебя они позади и снова станешь легкой и пушистой )) .
Я как-то с перепугу даже побежала объемы замерять, померяла, минус 1 см в некоторых местах, , а через день снова себя увидела стройняхой ))
Если у тебя есть еще лишние кг, то организм сам их скинет с себя, ты главное питайся, как положено и доверься ему )

Девчонки,привет! Я есть,только работы много.После праздников вес устаканился на прежней точке,хочу попробовать еще парочку кг снять с себя.Выкладываю отчетные фото!

Любаша - отлично выглядишь!!!
Я вот на праздники ела что попало... теперь вот думаю, может на чередование вернуться?.. но вроде как уже силы воли не хватает... а вот если кушать как на чередовании, токо не чередоваться, а овощи каждый день? и больше из закрепа ничего не добавлять.. как думаешь? оно вроде как ни то, ни се, но все ж полегче, чем совсем на ЧБ/БО переходить..

Любаш, отлично выглядишь!! Умничка!!
Девочки, это уже наверное болезнь, похудели, теперь к себе привыкли и хочется еще убрать пару кг, это - диагноз ))

Кать, я сама озадачена, как еще сбросить парочку кг-шек, вес на закрепе шел вниз неплохо, ушло 1,8кг, а в праздники как встал, так и стоял, вот вчера только -200 гр. вниз продвинулась. Просто взяла себя в руки, и стала на ужин стараться либо ЧБ, либо чуть салатика добавляла. Вообще анализирую свои - и +, понимаю, что для меня не очень важно ЧТО я ем днем, важдно, ЧТО ем вечером. Чем легче ужин и раньше, тем легче я с утра.
Любань, прости что у тебя разболталась ))