Я снова с вами) И с новыми силами в бой, прошли 2 дня БО, на веса 112.8, сегодня снова начала делать ванны, сегодня ЧБ денек думаю уйдет, все лишнее) Но и то я очень довольна, особо лишнего не прилипло) На обед сегодня работа) А на ужин будет отварная курочка)
Сегодня - 200 грамм, хотя вчера я согрешила) Не могу я без фруктов Может сделать себе 1-2 праздничных фруктовых пира в неделю?) Для усиления мотивации)) И строго ограничить количество фруктов скажем 2штуками) Как вам кажется? Похоже фрукты я люблю больше мяса) И главное ни на что не тянет ведь...только на них(
Девочки, причем тут калорийность фруктов! Вся неприятность в том, что они сладкие! В организ поступает огромное количество фруктозы, это мгновенно выключает "кетоз", т.е. организм выходит из режима переработки своего жира в глюкозу. И самое ужасное, что фруктоза требуется нашему организму для отложения жира, она участвует в хим.реакции для этого.
Так что фрукты - совсем нельзя, нисколечка. Уж если ломка -лучше сахар.
Я слопала 2 груши со своей дачи. До этого лтвесы были 400 гр в день 3 недели, после этого 10 дней вес стоял в режиме плато, кетоз начался только на 7 день. Не соблазняйтесь на фрукты.
Василина писал(а):Я слопала 2 груши со своей дачи. До этого лтвесы были 400 гр в день 3 недели, после этого 10 дней вес стоял в режиме плато, кетоз начался только на 7 день. Не соблазняйтесь на фрукты.
спасибо Василина, буду стараться) сегодня еще отвесик и вес снова 112.2, вчера вечером совсем не было сил на ванну, совершенно не высыпаюсь из-за садика. Вставать в 7 утра это убийство(
Привет девченки и мальчишки(вроде таких тоже тут видела) У меня сегодня первый день. Книжку прочитала, форумы почитала, на сайт к Дюкану в калькулятор тож попала, он мне расчитал. Сегодня старт. Страшнооо.
Калинка84 писал(а):Привет девченки и мальчишки(вроде таких тоже тут видела) У меня сегодня первый день. Книжку прочитала, форумы почитала, на сайт к Дюкану в калькулятор тож попала, он мне расчитал. Сегодня старт. Страшнооо.
Калинка, ничего тут страшного и нет ) Приятная диета в приятном ритме с вкусной едой! Добро пожаловать!
Калинка84 писал(а):Привет девченки и мальчишки(вроде таких тоже тут видела) У меня сегодня первый день. Книжку прочитала, форумы почитала, на сайт к Дюкану в калькулятор тож попала, он мне расчитал. Сегодня старт. Страшнооо.
приветик, давай вместе худеть)) у нас вес похожий)) не смотря на то, что я все же ем фрукты сегодня уже 110,9 Правда я пашу как папа карло) Всю неделю съемки, прыгаю, ползаю, развлекаюсь) А сегодня был мой первый выезд в город)) закончился стоянием в пробках и возвратом домой)
Ламборджинни писал(а):Ура! Минус 6 кг!!!!!!! Как это подбадривает! Сестра смотря на мои успехи тоже загорелась этой диетой)))) А муж уже вместе со мной 4 кг потерял))))))
молодцы)) у меня вес немного постоял и опять пошел уверенно вниз) главное не нарушать) а еще я купила наконец-то кукурузный крахмал)
Может сделать себе 1-2 праздничных фруктовых пира в неделю?) Для усиления мотивации)) И строго ограничить количество фруктов скажем 2штуками)
Правда я пашу как папа карло) Всю неделю съемки, прыгаю, ползаю, развлекаюсь)
