Здравствуй Светлана, я хоть и начинающая, а твою позицию не разделяю т.к. рассматриваю диету не как краткосрочное мероприятие. а как изменение образа жизни и питания на долгие годы. Не хочу больше употреблять ни кондитерские жиры, ни сахар. Прошлась по магазинам и внимательно прочитала состав сосисок - очень много скрытого жира. Представила себе сосиску и треть ее это жир, покупать не захотелось. Решила осваивать диетическую кухню. Вчера приходили ко мне гости и им не только понравились мой пирог, торт, джем, а еще они задали мне много вопросов о здоровом питании. Так, что я не жду окончания диеты. Возврат к прежнему питанию - это возврат и прежнего веса. На форуме сколько угодно таких отзывов. Вот такое мое мнение. Заходи в гости.

Лариса спасибо за наглядное описания ситуации, вот теперь я точно уяснила почему все готовят сами, я получила очень обобщающий ответ

Ариша привет, спасибо за посещение, приятно познакомиться! Нет я живу не за границей а в Казахстане и у нас конечно все не такое , как у Дюкана, взяла лупу с собой и все разглядела и выразила даже недовольство, что ваши товары совсем не диетические, оставила пожелания что бы хотелось видеть в специализированых диет магазинах, меня выслушали, записали и сказали звоните и приходите, мы постараемся ваши запросы удовлетворить, во как я сумничала

Танюша спасибо за понимание, нет конечно таких товаров у нас нет, которые были по стандарту Дюкана, просто я думала диабетики сладкое едят как мы, а получается фруктоза это не наш вариант, нам он вес прибавляет а им сахар понижает, теперь не буду даже и искать, сама делать и все

Ирина очень рада твоему посещению и высказыванию по поводу моего интереса, все мои намерения улетучились, покупать не буду и искать подобное то же, только молочку 0% ну и спец товары наши Дюкановские,

Вот и правильно, Света! Уверяю, когда твой срок подойдет, тебе, скорее даже не захочется всего этого. Привыкнешь уже правильно питаться) Я вот уже на Консе, но крайне редко себе что то позволю. Вроде и можно, а как сдерживает что то.

Таня если ты действительно можешь мне помочь, тогда я с удовольствием принимаю и очень надеюсь на помощь, вес мой не то что остановился, а даже увеличился, сегодня 89,7, но это наверное рыба мойва вяленая дала привес, у меня и раньше были проблемы с кишечником, а тут и вовсе, поэтому я испугалась и овощные дни были три дня подряд, не хотела писать, но чувствую без помощи не обойтись
пешком я утром хожу на работу по времени 45 минут, в обед я не сижу, а тоже хожу за продуктами на рынок, он рядом с моей работой, теперь меню
На завтраки 2 раза в неделю яйца 2 шт и бутер из хлеба отрубного и ветчина индюшная или казы+ чай, в БО каша из тыквы+чай
перекусы ежедневно творог 200гр делю

обед отварное мясо, курогрудь, конина-чередую 200гр

ужин рыба горбуша, сазан запекаю или тушу со специями и луком в сковороде

меню конечно и вношу разнообразия, в виде запеканок из творога, котлетки, тефтельки на пару, бульоны пью, но это все взаимозаменяемо в обед, рыбу всегда почему то на вечер стараюсь оставить, когда ничего не приготовлю могу и консерву съесть рыбную
салаты ем свежие, не запекаю, чуть солю и лимоном сбрызгиваю

Да, мы обе схожи в понимании того, что и я тоже знаю, что в маленькой Удмуртии, где я живу все не так как во Франции(например сметана 3% - надо же) и даже не как в Москве. Но я не пытаюсь прогнуть мир под себя. Сосиски действительно покупать не буду, а вот приготовить для себя кусочек телятины - легко. Заглядывай в гости.

Полностью поддерживаю, будем стремиться не нарушать диету и тогда наши теперешние старания точно дадут пролонгированный результат.

Светлана , привет ! Попробуй на ужин не есть всё таки рыбу и молочку , девочки многие об этом говорят !!