Нифига я не поняла как правильно мять, ну да ладно... Я просто посоветовалась с массажисткой, которая моими детками занимается + посмотрела видео в сети. Сделала как поняла. Могу сказать, что результат я заметила. Может мне это только показалось, конечно, но живот теперь не такой круглый, жир как-бы растекся равномерно в стороны. Буду продолжать.
А в салоны я не ходок...

Сегодня был шоппинг. Прикупила себе новые джинсы, а то мои 30-го размера, купленные 3 года назад в надежде похудеть и влезть теперь мне безбожно велики. Ну что же, влезла и поносила... спустя 3 года... 1 месяц походила
Купила стрейчевые colins размер 26-34. Не знаю как это понимать, но 28-34 мне были велики. Футболки и рубашку там же взяла размера М. Это получается 46-ой? Я думала, что уже до 44-го похудела, а оказывается еще нет... Странно, при 65кг я тоже носила 46-ой.

Ну вот плавно подошла к меню сегодняшнему.
Я сегодня нарушила Нарушила осознанно колой... обычной. Ну совершенно не хотелось мне пить воду в фастфуде, а лайт там не нашлось. Спокойно устояла перед пиццами, фришками, цыплятами, гамбургерами и т.п., взяла витаминный салат, масло там вряд ли было оливковым, но его было таааак мало, что будем считать, что все в порядке.

1 БО

Завтрак
- запеканка 200гр
Обед
- курокотлетки ~ 70гр
- кабачок 1/2 маленького, 4 редиски, 1 маленький помидор
Ужин
- витаминный салат (капуста + морковь + болг.перец + масло)
- кола 0,5
2 ужин
- курокотлетки ~ 70гр
- 3 черри
Чай, кофе, вода, кола, а еще брют
Допы - масло.
Отруби забыла.
Ничем не занималась, но очень болят бицепсы - натаскалась с масявкой...


Завтра буду исправляться!!!

Ни фига себе!!! 26 размер!!!
Это, считай, 40 российский!) А 34- это рост.
У меня джинсы были 29размера, куплены как раз прошлой осенью на отдыхе (похудела когда), потом я их попой растягивала-растягивала, но настал момент, когда не смогла их застегнуть уже... Вот тогда я и решила худеть)
Сейчас они мне свободны)))
А 30 нашла- сегодня в магаз ходила- болтаются совсем!!! Постирала на 60 градусах- модель очень нравится, но думаю, что придется новые покупать)

С обновками! Фото в студию!

Да ты чо?! *отвисла челюсть*
Не может быть... чистый 26-ой у меня был в старших классах... А тогда я весила около 56 кг.
Я вот сомневаюсь правильно ли сделала, что взяла 26-34, а не 28-34. 28-ые на меня сели как брючки, совсем хорошо на талии, но были сборочки на попе. А 26-ые обтянули попу, зато живот и бока немного свисать стали... Я решила, что чуть потянуться и остановилась на 26-ых

3 ужин
- вареные яйца

3-й ужин)))))))
У меня тоже был, опять запеканочные булки. Творог какой-то купила- так вкусно из него получается))))
Правильно, что 26 взяла- потянутся и сядут по фигурке. А животик ты подтянешь!
Де фотки???

Ну да после брюта аппетит разыгрался... а если еще учесть, что очень мало съела в течение дня... Догоняюсь, короче... Совсем расслабилась я на этих выходных
Ну да, должны потянуться немного... они мне не пережимают сильно, комфортно в целом... А фоткать меня некому... Не, я конечно понимаю, что фотать себя в зеркало нынче гламурно, но как-то... не получается у меня...

я тож сама себя - ужос)) 30 раз, из них 2 более-менее)
Светуль...давно не заходила))) ты стала для меня новостью)
как ты скинула хорошо...прям ВАУ
а когда конец-то? или ты уже на консе? сорри, не перечитать

Привет, Светлячок!!! Очень рада тебя видеть, что-то ты стала редко приходить сюда.
Я еще круизю, т.к. хочу до 58 досидеть как минимум.
А отвесы у меня в последние дни вполне мною предвиденные, т.к. в первые 2 недели цикла вес уходит хорошо... вот через неделю не известно что будет.

да не, не редко вроде)
иногда почитаю и пойду)),когда новостей нету
комп включаю только в полночь, когда всех разгоню по спальням))
сегодня вот 3 месяца на Дюкане) грех не зайти...что бы я без вас делала)