Дневник похудения Alexis. Долой лишние 35кг!

[Alexis_M]

А где перебор? 3 йогурта и стакан молока, итого грамм 500-600. Можно 800.

Талви, вообще да, вписываюсь. А пока пила-ела, показалось очень много...

[Alexis_M]

Ясен пень, что на ДР ребеныша я оторвалась....
Можно даже не писать, что там было - все. И салат, и торт... короче, др.

Сегодня взвешиваться не стала, дабы не расстраиваться.

16 день, ЧБ
- рулет куриный с сыром (отбитая куриная грудка, внутрь сыр полар нарезанный ломтиками, все скрутила в рулетик, обваляла в приправе для курицы (на основе карри) - 1,5 шт. (т.е. полторы грудки)
- 2 ароматизированных йогурта обезжиренных
- сыр президент плавленный - 3 треугольничка (что-то проперло меня на него)
- кефир обезжиренный с 2 ст.л. отрубей (был с утра)

Вода, ходьба - ок.

На майские поедем все вместе на дачу, будем каждый день на велосипеде кататься по куче км (есть у нас излюбленный маршрут, прошлое лето каждые выходные так ездили, ребеныша мужу в детское велокресло на багажник, я позади на своем велике, и ), так что все сгоню. Пока не хочу взвешиваться, боюсь расстроиться и совсем отбиться от диеты напрочь

[Alexis_M]

17 день, БО
Вообще, планировался день ЧБ, но из-за сожратой помидорки он стал БО.
- творожная запеканка http://dukandiet.ru/tvorozhnaya-zapekanka-3/ (половина)
- ветчина индеечная, которую нам можно (ломтиков 5)
- кефир обезжиренный
- сыр плавленный легкий президент 2 треугольничка
- нори (листов 6)
- вода-водааааа
- помидорка и чуть огурца пока делала ребеночий салат.

Ходьба ок.

Может, еще куриногрудь вареную съем с чаем пойду, ибо мяса сегодня мало.

Взвешиваться не хочу-не буду до конца майских

[Alexis_M]

Сделала после предыдущего сообщения вместо куры белые "шоколадные" дю-конфетки.
Омг, это просто невероятно вкусно! Даже не ожидала, что на диете можно такую вкуснятину! Съела 5 штук (уже застыли). Тока выковыриваются плохо. Завтра еще потрескаю...

[shafran]

Саша, привет! Ты умничка, такая молодая, и такая решительная! Желаю успехов, и не сдаваться!

[shafran]

Саша, а ты где сыр Полар покупаешь у нас в городе?

[Alexis_M]

Саша, а ты где сыр Полар покупаешь у нас в городе?

Аня, привет!
Рада, что ты заглянула ко мне!
Полар я в Мск покупала, приходится часто туда ездить к моей маме, поскольку мы там прописаны и там же пойдем в садик с сентября, поэтому все поликлиники-диспансеризации - туда.
Сегодня вот тоже поедем. Я брала в Продуктовой аптеке, это в Текстильщиках. Я планирую сегодня заехать по дороге, если хочешь, тебе тоже возьму, после майских пересечемся, передам.

А в основном все для диеты (кроме молочки обезжиренной) купила в Эльграде - желатин листовой, разрыхлитель (ну, он и в Атаке есть), кукурузный крахмал, стевию в таблетках.
Молочку обезжиренную беру в Атаке: (у нас возле дома, в магазе Центральный) Био баланс кефирный 0%. Отруби овсяные есть в О'Кей. В разделе диетические/диабетические продукты. Фирма 4life, стоят всего 64 рубля или около того, производство Финляндия. В общем, все, кроме сухого обезжиренного молока и Полара я беру у нас тут, в Стали.

[Alexis_M]

18 день, ЧБ
- кефир с 2 ст.л. отрубей
- конфетки из СОМа
- ветчина 7 ломтиков
- нори (около 6 листов, точно не помню)
- курица с яйцом (Порезала на довольно крупные куски, положила на керамическую сковородку (без масла), когда она слегка обжарилась, залила смесью из 3 взболтанных вилкой яиц и небольшого порезанного перышка зеленого лука и петрушки + черный молотый перец. Когда все с одной стороны запеклось, перевернула и поджарила с другой стороны).

Насколько я помню, это все...

Вода - ок, ходьба - не ок. Ваапсче никуда весь день не выходила

[Aleshkkka)]

Саш, я к тебе))) Смотрю и ты не взвешиваешься после гульбы?))))))) я тоже))) но сейчас вернулась в русло и взвешиваюсь по плану-все хорошо))
Я хожу тоже не каждый день...когда ребенка забирает бабушка-я по дому дела делаю-итак все ок, а когда не гуляю с ребенком и не прибираюсь-то просто увеличиваю длительность тренировки или занимаюсь 2-3 раза по немногу)))
Саш, смотрю ты часто сырок плавленный кушаешь, а можно столько? я вот президент нашла ток в пластинах...голубая пачка, легкий написанно... и что-то боюсь все равно, 1 ломтик ток себе позволяюю.... а ты какой берешь?

[Alexis_M]

Саш, я к тебе))) Смотрю и ты не взвешиваешься после гульбы?))))))) я тоже))) но сейчас вернулась в русло и взвешиваюсь по плану-все хорошо))
Я хожу тоже не каждый день...когда ребенка забирает бабушка-я по дому дела делаю-итак все ок, а когда не гуляю с ребенком и не прибираюсь-то просто увеличиваю длительность тренировки или занимаюсь 2-3 раза по немногу)))
Саш, смотрю ты часто сырок плавленный кушаешь, а можно столько? я вот президент нашла ток в пластинах...голубая пачка, легкий написанно... и что-то боюсь все равно, 1 ломтик ток себе позволяюю.... а ты какой берешь?

Аленка, я тоже Президент, только в треугольниках. Там 140 г и 8 сырков. Т.е. один сырок 17,5 г. В общем, не больше двух, даже 2 слегка многовато (у нас сыр до 7% - не больше 30г), т.е. в этом я тоже "подкосякливаю" слегка. Но что-то в последнее время мясо-рыба-курица просто достали. И готовить ничего не хочууу А так - закинулся сырком-ветчинкой-нори и дальше себе пошел... Но это, конечно, не есть гуд. Пора с этим завязывать. А взвешиваться не хочу. Точно сорвусь тогда, чувствую. Вот будет у меня месяц "дюканения" 8 мая, тогда и взвешусь ))