Терпение и труд - все перетрут!!!

[Stisha]

Привет, не расстраивайся из-за веса, бывает, скачет, сама мучалась больше недели, а сейчас вроде убывает потихоньку, вот и у тебя будет все ок, только не срывайся пожалуйста.

[tamilka]

да нет, срываться я не собираюсь...уже настроена на нужную волну ))) Вот сейчас в парикмахерскую пойду, подкраситься надо, вечером в бассейн.
Меня напрягают мои ноги, у меня фигура - груша, и все ненужное в бедрах застряло, бороться с этим придется долго, а так хочется проснуться утром, подойти к зеркалу, а там ты худая, и подтянутая )))
это я мечтаю

[Stisha]

когда-нибудь так и будет

[tamilka]

Всех с МАЙСКИМИ ПРАЗДНИКАМИ!!!!

Что-то непонятненькое творится с моим организмом (
Вес скачет то + то -...
30,04 - 90,9кг.
31,04 - 90,5кг. - 400г.
01,05 - 90,8кг - + 300г.
02,05 - 90,2кг. - 600г. ???
Что я делаю не так???

[пушистый бегемот]

Сложно сказать что ты делаешь не так, не видя твоего меню
Попробуй по вечерам подводить итог, расписывая что и когда ты съела за день - тогда будет проще анализировать.

[tamilka]

Сегодня 90,4кг. + 200г.

Вчера был БО день
на завтрак: каша с отрубями + кофе с молоком
в обед: куриные грудки жареные + салат (помидоры, огурцы, болгарский перец) + кофе без молока с сахзам.
на ужин: 2 вареных куриных бедра без кожи + салат
и еще я пыталась испечь Нежный рулет ...какая гадость может у меня сахзам не тот??? у меня Стевия жидкая....но что-то не сладко получилось, а горько-горько, ЖУТЬ!!!
Больше не буду печь, перевод продуктов(((

[tamilka]

Девочки, купила ветчину из индейки...
состав: мясо индейки, вода, крахмал пшеничный, соевый белок, молоко сухое, сахар, соль, стабилизаторы, загустители, декстроза, ароматизатор курицы идентичный натуральному, белок - 11г., жир - не более 3г., углеводы - не более 7г. калорийность не более 99ккал.
Можно это есть и сколько грамм в день?
Приступы голода одолевают((( Снятся сны, где я уплетаю за обе щеки сладкое, мучное...просыпаюсь в испуге от того, что набрала эннное количество кг.

[tamilka]

Еще интересует вопрос по поводу куриного шашлыка...
На праздники замариновали шашлык в уксусе 9% со специями...Можно его есть или нет???

На завтрак сегодня творожок 0% с 2-мя ложками отрубей + кофе без молока с сахзам.
на обед ???

Вес 90,2кг.

[Stisha]

Тамилл шашлык из курицы можно, вечину я тож думаю можно, только не очень много, всеж там крахмал и сахар, да еще наверное соленая как всегда, я стараюсь магазинное не покупать, так как там много соли, а курицу для шашлыка я мариную в кефире со специями и тертым луком (так лук быстрее сок отдает)

[tamilka]

Тамилл шашлык из курицы можно, вечину я тож думаю можно, только не очень много, всеж там крахмал и сахар, да еще наверное соленая как всегда, я стараюсь магазинное не покупать, так как там много соли, а курицу для шашлыка я мариную в кефире со специями и тертым луком (так лук быстрее сок отдает)

спасибо Ириша, успокоила...