закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 40

Re: Взять себя в руки

05 май 2013, 10:30

у тебя же сегодня первый день атаки? как настрой?
Сделай подпись под линеечкой чтобы удобно было тебя находить


Re: Взять себя в руки

05 май 2013, 10:51

Милая Шоколадочка писал(а):Я думала мясо козла жирное как и баранина его когда варишь оно мягкое мягкое, а вот тут http://thedukandietsite.com/3016/goat-m ... ukan-diet/ пишут что мясо козла как и курицу и постную говядину мы можем есть без ограничений

Слава Богу)) А то я сегодня, в первый день Атаки козлятиной пообедала))


Re: Взять себя в руки

05 май 2013, 10:54

Итак, мой первый день Атаки почти завершен.
На завтрак я выпила - стакан обезжиренного кефира.
Ланч- яйцо
Обед - козлятина (жаренная на костре, осталась со вчерашних шашлыков, просто на мангале поджаренная, слегка подсоленная)
Полдник - кефир с отрубями
Ужин - козлятина
Так же выпила 1,5литра воды
Абсолютное отсутствие чувства голода меня жутко радует и вдохновляет :dance4: .


Re: Взять себя в руки

05 май 2013, 11:00

Милая Шоколадочка писал(а):у тебя же сегодня первый день атаки? как настрой?
Сделай подпись под линеечкой чтобы удобно было тебя находить


Юль, настрой боевой! Тем более с такой поддержкой, очень приятно, что на этом форуме все такие дружелюбные, подсказывают и помогают :smile3:


Re: Взять себя в руки

05 май 2013, 11:12

Точно я бы без такой поддержки забросила диету давным давно.. А так держусь даже после небольшого срыва снова в строю! И тебе на будущее не стесняйся рассказывать обо всем что кушала не кушала... Если будет срыв (надеюсь что у тебя обойдется без него) отругаем., к режиму тебя вернем!


Re: Взять себя в руки

05 май 2013, 11:26

Милая Шоколадочка писал(а):Точно я бы без такой поддержки забросила диету давным давно.. А так держусь даже после небольшого срыва снова в строю! И тебе на будущее не стесняйся рассказывать обо всем что кушала не кушала... Если будет срыв (надеюсь что у тебя обойдется без него) отругаем., к режиму тебя вернем!

Вообще, отлично.
Еще очень бодрит красота, в фотоотчетах показанная. Сразу подстегивает к действию.
Вот вопрос у меня кстати созрел, у нас город небольшой, в магазинах нет многих нужных вещей. Вот купила сегодня йогурт Легкий, написано 0,1 жира. Прочитала, у кого-то, что жира-то 0,1, но есть сахар в данном йогурте, и это зло. Кто-нибудь йогурт такой ест? или лучше не стоит?


Re: Взять себя в руки

05 май 2013, 11:34

Было время я на такие йогурты подсела ела 2 шт в день. Был застой в весе теперь их убрала.. Нашла те что с аспаратмом пару дней их кушала а теперь и вовсе натуральный йогурт с сахзамом и эссенцией мешаю ничем не хуже


Re: Взять себя в руки

05 май 2013, 11:43

Милая Шоколадочка писал(а):Было время я на такие йогурты подсела ела 2 шт в день. Был застой в весе теперь их убрала.. Нашла те что с аспаратмом пару дней их кушала а теперь и вовсе натуральный йогурт с сахзамом и эссенцией мешаю ничем не хуже

Понятненько, значит стоит поискать что-нибудь другое)


Re: Взять себя в руки

06 май 2013, 01:53

Ну что, вчера вечером эти "легкие" йогурты смотрели-смотрели на меня. И съела я 2 их. На утро у меня не отвес, а привес((
Хотя кстати, чувствую себя необыкновенно легко, но весы говорят об обратном.
За день до Атаки бло 69,3. Сегодня 69,6.
Грустненько. Зато на ошибках учатся, на йогурты эти больше не покушусь :cry:


Re: Взять себя в руки

06 май 2013, 06:12

Юля фруктовый йогурт можно начиная с круиза :negative:
В атаку мы кушаем только белок никаких допов


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 40