Без дневничка никак!!!

[Rita]

Разве можно йогурт 1,2%?

Если никакого другого нет, то приходится и 1,2 и даже 2%, а что делать? Не прекращать же диету из-за нерасторопности торговли

[usv]

Да нет конечно же. Вот поверьте, реально не могу найти обезжиренный, да еще и натуральный йогурт. Вот и покупаю - 1,2, 1,5% жирности.

[usv]

10.09.2011 - 61800 кг.
Увидела такой вес и обрадовалась, а еще хуже - расслабилась, нет все начиналось хорошо с утра, пока ка мне в гости не зашли сестры с вкусненнным арбузом и ароматной королевской дыней, и все!!! Я сорвалась и наелась. А еще вечером догналась морковкой по-корейски. Посмотрим, что покажут весы? Сегодня БО день.
Завтрак: оладушки из кабачков политые йогуртом, кофе б/с с молоком.
Обед: Кабачок тушеный с фаршем.
Полдник: Арбуз, дыня.
Ужин: немного отварногй говядины с морковью по-корейски.
Что-то я совсем расслабилась, это все ПМС.

[Flamingo]

По поводу Ксении Бородиной есть три версии:
1) Она сидела на огуречной диете;
2) Собчак ей подсказала делать как можно чаще клизмы
3) Что-то совершенное иное, вплоть до вмешательства хирургов.

Думаю, огуречная диета в сочетании с клизмой...

[Flamingo]

Да нет конечно же. Вот поверьте, реально не могу найти обезжиренный, да еще и натуральный йогурт. Вот и покупаю - 1,2, 1,5% жирности.

Дорогая Usv, 1,2% - нормально не переживай!

[usv]

Спасибо за поддержку!

[usv]

11.09.2011- 62500 кг.
Я в шоке!!! Вот тебе и нарушения + 0,7 кг. Сегодня строго, как на посту.
Завтрак: запеканка творожная политая йогуртом, кофе б/с с молоком.
Обед: говядина отварная, запеканка творожная политая йогуртом, чай б/с
Полдник: 200 гр. йогурта питьевого - 1,5%
Ужин: омлет с говядиной, чай, творог.

Последний раз редактировалось usv 12 сен 2011, 11:56, всего редактировалось 1 раз.

[usv]

12.09.2011 - 62200 кг.
Набирается по 700 гр за день, а скидывается по 300 гр. Обидно!
Завтрак: творог обез. политый йогуртом с 1 ст.л. овс.отрубей, кофе с молоком б/с.
Обед: окрошка. (вместо хлеба положила в окрошку пшеничные отруби, как будто сухарики ешь, попробуйте.)
Полдник: чай б/с, творог с 1 ст.л. отр. овсяных и йогуртом.
Ужин: окрошка, аж 2 тарелки.

[usv]

13.09.2011 - 62400 кг. :(
И я даже знаю почему вес пополз вверх - женские дни наступают. А в это время я всегда полнею(хоть и соблюдаю диету), зато после них, по моему многолетнему опыту, я должна резко сбросить, посмотрим?
Сегодня рано встала, поэтому у меня было 2 завтрака
1 завтрак:творог обез. 2 ст.л. отрубей овс. с йогуртом и кофе б/с с молоком.
2 завтрак или обед: салат из вареного яйца, печени трески и 1 луковицы, заправила (знаю что неправильно) 0,5 ч.л. майонеза. Чай б/с.
Перекус: йогурт с черносливом 1,5%.

[Marazeta]

Не переживай ты так из-за привесов. Во первых перед КД - однозначно задержка жидкости. И даже не перед КД, подумай, могло ли у тебя за одну ночь прирасти 700 грамм жира, даже если ты и нарушила, откуда ему взяться? Тут уж как минимум нужно съесть 700 грамм жира))) А все что не жир - не стоит печали, все уйдет рано или поздно, так что расслабься и лучше следи за тем как вещи "растягиваются" в процессе