Начну немного о себе !
Мне 25 лет рост 179 см вес 77-79 на разных весах .
Сколько бы кг не было все мои честно заработанные , у меня 2 детей , сын и лапочка-дочка 7 мес .
Отсчет пошел .
6.05.13 начало атаки 3 дня .
Хочу 65 , поддержите не дайте сорваться . Какие сладости говтовите ?

Упражнения .Обруч сколько дочка даст . Хотьба как минимум час за младшим в садик .
Эллиптический тренажер опять как донька даст

Привет, добро пожаловать!

Рост у тебя высокий! Так что вообще тростинкой будешь.
Диета легкая, вкусная:-)

Как тебя зовут?

Привет! Я поддержать!
Про сладости подсказать не могу. Можно на сайте посмотреть вкусненькие рецепты! Ну и по дневничкам поискать!

Атаку лучше строго соблюсти.
А так скажу на свой вкус, много, что уже перепробовала.

Конфеты:
http://dukandiet.ru/konfety-korovka/
http://dukandiet.ru/konfety-den-i-noch/
http://laperla-foto.livejournal.com/135900.html

Блины
http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/
http://dukandiet.ru/blin-dyukana/

Сырок http://dukandiet.ru/shokoladnyiy-syir/c ... /#comments

Выпечку позже накидаю.
Прежде чем что то готовить-читай отзывы, очень помогает!
ПОМНИ допы на атаке нельзя.

Да Рост у меня Ого-го и вес в принципе не высокий , но я раньше весила меньше и мечтала похудеть .Хочу исполнить мечту . Я наталья

Привет . Спасибо за поддержку )Сама как что готовишь ? что предпочитаешь ?

А я сегодня молодец
Купила кофемолку ,буду отруби молоть и заодно кофе
И дочке кашки молоть ) уже опробовала .Сделалахлебцыиз отрубей
Расскажу еще немного о себе :
Сегодня 1 день атаки , я молодец , я раньше сидела на дюкане , но вот незадача забеременела Беременность очень тяжелая была ,постоянно надо было лежать . И заедала я мвое лежание увы не листочками салата Сейчас я уже скинула 7 кг .Но жестоко . Сил нет сидеть на низкокалорийке и заниматься 2 детьми .
День первый прошел полет нормальный .
Распологайтесь в моем дневничке все поудобнее , так просто я отсюда не уйду

Особо ничего и не готовлю, так потушить и пожарить , пыталась печь в мультиварке , не особо вкусно получилось. А духовки и микры нет. Заказала ДОПы, ждууу, может с ними будет проще готовить. Я еще отруби не люблю, через силу заставляю себя их есть.